Как жить после расставания, счастливо?

К сожалению, любовь иногда проходит, а противоречия в паре, как говорят адвокаты по разводам, становятся непримиримыми. Многие быстро восстанавливаются после расставания и начинают строить новые отношения, но как быть, если эмоциональная травма оказалась слишком глубокой? ELLE предлагает одолеть пять ступеней «реабилитации», чтобы выйти из тяжелой ситуации с высоко поднятой головой и твердым намерением жить счастливо.


Блок: 1/6 | Кол-во символов: 421
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Нужно быть смелым

Во-первых, нужно набраться смелости, чтобы принять этот удар судьбы. Любовь – неземное чувство, которое дарит крылья, вы становитесь лучше, красивее, умнее и добрее. К сожалению, эти скилы не врожденные, а приходят вместе с прекрасными чувствами к другому человеку и с ним же и уходят.

Нужно проговорить для самого себя, что это конец, никакая не пауза. Ведь тешить себя иллюзиями – это путь не к началу новой жизни, а танцы на могиле старой. Наберитесь смелости шагнуть в другое измерение, где вы одиноки. Это не смертельно. У других получилось – получится и у вас. Никто еще не умер от расставания, вы полноценный человек и сможете жить дальше.

Блок: 2/21 | Кол-во символов: 668
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Неправильные выводы

Все просто. Ты рассталась с мужчиной,но не сделала правильных выводов. Вместо того,чтобы осознать,для чего ты получила такое испытание,ты продолжаешь жить воспоминаниями и мечтами.

Простой пример: мужчина изменил и ушел к другой женщине. «Козел», — справедливо говоришь ты,жалуясь подругам за бокалом вина. А ведь достаточно разобраться в сложившейся ситуации и сделать выводы,чтобы избежать подобных ошибок в будущем. Уделяла ли ты внимание своему любимому человеку? Следила ли за своей внешностью? Наверняка ходила по дому в застиранном халате,с волосами,подобранными в тугой пучок,без капли увлажняющего крема и макияжа. Игнорировала нежности и страстный секс. Расставание — наглядный урок для тебя. Люби себя,будь непредсказуема,красива и женственна. И тогда мужчины будут любить тебя.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 822
Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/

Начните с себя


Если раньше вы буквально не представляли себе жизни без партнера, то после расставания, безусловно, испытаете чувство опустошенности: с кем теперь проводить вечера, для кого готовить завтрак, зачем ходить по магазинам и планировать отпуск, как начать новую жизнь? Вместо парных развлечений советуем заняться собой. Например, освойте новое хобби, на которое прежде вечно не хватало времени. Например, Дженнифер Энистон переживала разрыв с Брэдом Питтом с помощью йоги. Мораль несложно угадать: эффективнее сконцентрироваться на саморазвитии и стремиться вперед, чем буксовать на месте.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 598
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Неизрасходованная энергия

Отношения требуют от каждого из нас определенного количества энергии. Не получая возможности израсходовать ее,мы пытаемся сбросить излишки другим путем. Замечала за собой ничем не аргументированные слезы и смех? «Поплачь и сразу станет легче», — говорят подруги. Текущие отношения просто не дали тебе возможности реализовать себя.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 364
Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/

Выплесните эмоции

Как пережить расставание? Не пытайтесь маскировать боль и обиду после разрыва – выплачьтесь и пожалейте себя, как следует. Многие психологи рекомендуют создать для этого целый ритуал: сядьте на пол в центре пустой комнаты и порыдайте навзрыд пару часов. Желание хныкать на протяжении всего дня после этого должно пропасть. В телепрограммах, посвященных расставанию («Клуб бывших жен», «Перезагрузка», «Снимите это немедленно» и т.д.), эксперты также рекомендуют избавиться от оставшихся в доме личных вещей бывшего возлюбленного любым подручным способом. Поддерживаем: с глаз долой – из сердца вон! Отличным вариантом для сбрасывания негативных эмоций станут и занятия в спортзале – танцы поднимут настроение, а бокс поможет выплеснуть пар.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 757
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Заручитесь поддержкой


Не бойтесь быть слабой и излейте душу тем, кому вы доверяете, хотя злоупотреблять слишком частыми разговорами с близкими друзьями не стоит, ведь и у них есть право на отдых. Помощником в этом случае может стать электронный игровой дневник «Hello Next! Forget your ex» для iOS. По сути, это коуч, который всегда у вас под рукой: приложение дает ежедневные задания, помогающие справиться с эмоциональной болью, вернуть уверенность в себе и, наконец, найти нового партнера. В случае острого приступа тоски, смело жмите на кнопку SOS и следуйте инструкции. Считайте, что нашли еще одного друга, и он никогда не будет «слишком занят», чтобы поплакаться ему в жилетку.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 683
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Неверная оценка партнера

Мы встречаем людей не просто так,а для того,чтобы что-то получить,что-то отдать,чему-то научиться,чему-то научить. Часто в процессе отношений выясняется,что человек не готов к этому. После расставания у нас на душе остается банальное чувство недосказанности.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 291
Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/

Двигайтесь

Недаром говорят, что движение – это жизнь. Как бы вам ни хотелось проводить все дни в постели, заставляйте себя выбираться из дома на прогулки или даже пробежки. Сначала будет непросто, но со временем положительный результат скажется и на эмоциональном фоне, и на физической форме. Кроме того, не злоупотребляйте сигаретами и алкоголем –доказано, что такая нездоровая отдушина в конечном итоге усугубляет состояние и провоцирует чувство вины. Тем более, в нетрезвом виде вы рискуете совершить поступки, о которых можете пожалеть.


Блок: 5/6 | Кол-во символов: 541
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Сопротивление разума

Нам просто страшно констатировать тот факт,что отношения закончились. «Все прекрасно. Я люблю его,а он любит меня. У нас есть совместное будущее», — твердишь без устали своим подругам. Но давай говорить откровенно: ты же просто живешь иллюзиями счастливых отношений. Не желаешь добавлять в свой напряженный ритм жизни дополнительные страдания. Разум сопротивляется сердцу,которое говорит,что любви давно нет и пора паковать чемоданы. Сердце верит,что где-то там живет мужчина,который сделает тебя счастливой,а разум твердит,что подобная операция рискованна. Преодолеть сопротивление разума просто. Достаточно сделать первый шаг вперед.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 663
Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/

Стройте планы


Комплекс вины часто сопровождает расставание. Наверняка и вы задумываетесь о том, что могли бы быть в отношениях сговорчивее, выглядеть лучше, высказываться менее резко. Если ошибки действительно были, пусть они помогут извлечь уроки на будущее, но не станут причиной для самобичевания. Вместо того, чтобы сожалеть о прошлом, начните вести дневник и распишите самые желанные личные цели на ближайший месяц, год и пять лет, а затем составьте список мелких шагов, которые приведут вас к ним. Подумайте, что вы можете сделать для своего счастья уже сегодня и как начать новую жизнь?

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 592
Источник: https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/

Подсознательный мазохизм

Предпочитаешь копаться в прошлых отношениях,чтобы причинять себе дополнительные страдания? Научись уже любить себя! Оставь в покое душевную рану,тогда она быстрее заживет. Переключи свое внимание на другие занятия: сделай ремонт в квартире,купи абонемент на фитнес,придумай интересное хобби,начни читать давно составленный список литературы и чаще встречайся с друзьями. Со временем ты и забудешь о том,как плакала из-за конфликтов и скандалов с уже давно нелюбимым человеком.

Увлекательно…

Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1131
Источник: https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/

Весь мир вокруг, а не в одном человеке – отвлекитесь

Посмотрите грустное кино, чтобы повторить 4-й пункт. Посмотрите фильм с высоким рейтингом от IMDb, желательно с запутанным и непредсказуемым сюжетом, чтобы картина поглотила вас на некоторое время. Посмотрите “500 дней лета”, особенно прислушиваясь к словам сестры персонажа Джозефа Гордона-Левитта. Супервнимательно посмотрите “Вечное сияние чистого разума”, ведь все доверяют Джиму Керри, он точно желает вам добра. Кажется, пришло время и фильм “Она” посмотреть.

Мы даже восстановим раздел “Афиша” на bit.ua, чтобы вы знали, на что стоящее нужно отвлекаться от грустных мыслей. Зовите друзей в театры, бары, кинотеатры и не заметите, как расставание позитивно повлияет на вас. Давайте друзьям по 100 долларов за каждый раз, когда вспомните о своих экс. Вы поймете, что окончание отношений дорого обходится, и откажетесь от них.

Блок: 7/21 | Кол-во символов: 885
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Расставания делают вас лучше


То, что нас не убивает, и далее по тексту. Мало того что вы станете сильнее и мудрее после пережитого расставания. Когда вас бросили, нужно найти применение энергии и времени, которое занимал ваш экс. Курсы, тренинги, мастер-классы, английский, водительские права, Coursera и Prometheus – нужно пользоваться шансом. Обратите расставание в свою пользу – докажите, что окружающие не замечали рядом такого супергероя.

Вы можете организовать встречу старых друзей, провести вечеринку, устроить пикник, собрать всех в кино – у вас куча энергии, а ваши друзья хотят встреч. Будьте разрушителем мифов – некоторые считают, что страдать от расставания и пребывать в унынии нужно долгое время. Это ложь. Весь негатив от разрыва отношений вы можете обратить себе и окружающим на пользу.

Блок: 8/21 | Кол-во символов: 806
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Оградитесь от бывших

Чем меньше в вашей жизни будет триггеров бывших, тем меньше времени вы будете страдать об утрате. Не общайтесь некоторое время, не заходите на страницу экс, бросьте их в бан, чтобы они не смогли держать вас и далее на поводке. Ни в коем случае нельзя обманывать и убеждать себя, что вам все равно, если это не так.

Можно верить в любовь, но не в сказки, мол, “давай останемся друзьями, нам нужно взять паузу”. Друзьями, конечно же, можно остаться, но не на второй день разрыва. На то она и новая жизнь, что вы ее начинаете без пары. Это новая страница, чистый лист, который не нужно пятнать оборванными отношениями. В мире есть еще несколько миллиардов людей, которые будут ценить вашу любовь и хорошее отношение.

Блок: 9/21 | Кол-во символов: 736
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Откройтесь новым отношениям


Установка Тиндера после расставания – стандартная процедура. Не переживайте, если сразу же возникли мысли о новых отношениях. Хуже будет без таких мыслей. Так как вы впустили человека в свой внутренний мир, после его ухода остается пустота, которую нужно заполнять чем-то позитивным. Новые люди – это отличный повод отвлечься от грустного опыта. Некоторые люди вообще тоскуют по бывшим, пока не встретят нового человека. И совсем не важно, сколько времени прошло. Если экс позволяет в ваш адрес реплики типа: “Да, недолго ты грустил/-а”, – значит, вы все делаете правильно. А если ваши бывшие найдут себе пару, будет еще легче осознать, что ничего не вернуть, нужно создавать новое.

Блок: 10/21 | Кол-во символов: 712
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Любите мир

Знайте: вас есть за что любить. Если вы только не семейный тиран, но есть вероятность, что такие люди не будут искать ответ на вопрос “Как начать новую жизнь после расставания?”. И на Земле найдется не один человек, который вас полюбит. Но полюбит только в тот момент, когда вы будете готовы морально и эмоционально.

Китайская мудрость гласит, что нельзя набрать воды в полный кувшин – нужно от чего-то избавиться. С кувшинами мы редко имеем дело, а вот на телефон сложно сделать новые фото, если память забита старыми. Удаляйте старые и ненужные файлы. Нет смысла возвращаться к прошлому, если это только не селфи с Владимиром Зеленским или Игорем Кондратюком, которого вы встретили в супермаркете. В XXI веке не на все хватает времени, поэтому не стоит его терять на то, чего не вернуть. А если вы изобретете машину времени, то нужно быть главным глупцом за всю историю человечества, чтобы возвратиться в прошлое и попытаться вернуть бывшего любимого человека.

Не прогоняйте любовь из своего сердца и дарите ее окружающим. Возможно, Вселенная вас отблагодарит за это, а может, и нет. Но зато вы будете красивыми. Любящие люди всегда красивее.

Но если вы прочитали все 10 советов и не нашли в них себя или что-то полезное, у нас для вас есть еще десятка лайфхаков, как пережить расставание в режиме “Чарли Шин”.

Блок: 11/21 | Кол-во символов: 1325
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Напейтесь


Я не уверен, но, кажется, на древних скрижалях было изречение, что бренди+водка+пиво+пара шотов – это главный враг грусти. Не нужно тратить свое драгоценное время – ни к чему распивать коктейли или пить по 50 грамм на баре. Только целую бутылку, только рэпкор. Ведь если пить по 50 грамм, в определенный момент возникнут сомнения, что уже хватит, вы больше не можете. Это ложная тревога организма. Вот если вы купили на баре бутылку водки, это значит, что вы точно напьетесь, не остановитесь, пока не допьете. Дома пить нельзя, только на людях, вы же не начинаете новую жизнь социопата.

Блок: 12/21 | Кол-во символов: 598
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Дайте в морду вон тому лопуху

Чтобы быть сильным – нужно сражаться с сильнейшими. Поэтому ни в коем случае нельзя нападать на заведомо слабого соперника. Будьте внимательны, вон же стоит какой-то идиот, который всем своим видом показывает свое отвращение. Вас не будут уважать, если вы не плюнете ему в лицо. У него очень злые глаза, а вы – воин добра и должны сегодня победить.

Защита и тактика боя – оставьте это каратистам. Вы неуязвимы, вы Дэдпул, не пытайтесь уворачиваться от ударов, покажите сопернику, что вас не сломать.

Блок: 13/21 | Кол-во символов: 532
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Будьте в центре внимания

Крики, песни, нижний брейкданс – никто, кроме вас, не одарит публику зрелищами. Будьте максимально открытыми, ощутите грацию Звездного Воина Бори Апреля каждой своей клеткой.

Блок: 14/21 | Кол-во символов: 201
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Снова напейтесь


Да, алкоголь невкусный и жжет внутри. Поэтому именно мы и должны его выпить, ведь кто, если не мы? Нужно уничтожить все запасы охмеляющих напитков в этом заведении. Откройте в себе скрытый потенциал супергероя.

Блок: 15/21 | Кол-во символов: 228
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Не держите негатив в себе

Макс Корж не для того писал “Мотылек”, чтобы его забывали все, кого бросили. Пойте как можно громче, чтобы все услышали эти меткие слова и уловили вашу боль. Окружающие хотят вам помочь и хотят еще раз услышать ваш хмельной вокал. К счастью, грустных песен полно, а у вас еще много сил, чтобы каждую из них спеть.

Блок: 16/21 | Кол-во символов: 341
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Будьте вежливыми – узнайте, как дела у бывших

Вы пьяны, а значит, вы элегантны. Немедленно звоните бывшим, спрашивайте, что они делают и чем заняты. Можно даже поинтересоваться, с кем и где они проводят досуг, пообещав приехать и все рассказать. Если у вас еще есть деньги и вы знаете, где ваш бывший объект любви – езжайте туда. Проявите доблесть и доберитесь туда, в каком бы состоянии ни были.


Очень хорошо, если ваша экс-половинка находится там с претендентом на ваше место. Попытайтесь спровоцировать конфликт, чтобы проверить нервную систему и психическое здоровье соперника или соперницы. Это нужно, чтобы понимать, кому вы отдаете некогда дорогого человека.

Блок: 17/21 | Кол-во символов: 669
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Будьте борцом за правду

Если ваша половина говорит, что у нее никого нет – доверяйте, но проверяйте. Посмотрите, кто лайкает ваших экс. Заходите на страницы этих людей, проверьте, нет ли лайков ваших бывших. Пробейте геотеги фотографий бывших. Сравните, не фотографировался ли еще кто-то в тех же местах и в то же время.

Будьте дерзкими – полайкайте возможных претендентов на ваше место. Напишите комментарий “Класс, отлично, дорогой ресторан”. Также можно бросить ссылки на кредитные сервисы или курс помощи психиатра с таинственно-одобрительным “Тебе скоро это понадобится”.

В конце концов, можно напрямую написать своему экс: “Я все знаю, вот это у тебя выбор!” Работайте на грани, как детектив ФБР. Можно прибегнуть к вербальной дискредитации соперника, чтобы понять, нужен ли этот человек вашему экс.

Блок: 18/21 | Кол-во символов: 809
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Следуйте духу времени

Последуйте опыту талантливого украинского продюсера Юрия Бардаша. Используйте свои социальные сети, чтобы рассказать всем, что случилось на самом деле. Не все ваши друзья точно знают, почему вы расстались, что именно случилось. Повторите первый и четвертый пункты и беритесь за написание текста. Раскрывайтесь полностью, вам нечего скрывать.

Используйте уничижительные эпитеты как для себя, так и для соперника/-цы. Мимолетом извинитесь за свои проступки, насколько серьезными они бы ни были. Не держите в себе зло. Если вы желаете, чтобы соперник получил “лящ от бога” – об этом стоит написать, может, даже и не один раз.

Блок: 19/21 | Кол-во символов: 646
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Не опускайте руки

Если вы уже достаточно напились – прорекламируйте себя. Свяжитесь с бывшими и расскажите, что вы – это лучшее, что могло с кем-то случиться в жизни. Пытаться вернуть отношения нежелательно, а вот распинаться в похвалах самому себе, рассказать, что никто так не сможет любить, – это святое дело, без этого новую жизнь не начать.

Блок: 20/21 | Кол-во символов: 347
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Полумеры ни к чему

Выбросьте все, что не дороже $1000 и что может напомнить о ваших бывших. Можно бить, пилить, разбивать все, что может нести плохие воспоминания. Стоит помнить, что ваши друзья должны быть в курсе происходящего – желательно все разрушительные действия снимать для соцсетей.

Термочашка от любимого – вы еще себе купите их 100 штук, берите молоток. Бабочка – она очень красиво будет гореть в вашем инстаграме. Собака или кот – это святое, сделайте селфи с ними, подпишите снимок “Как жаль, что люди не такие преданные, как животные”.

Главный совет: живите для себя, любите как в последний раз, уважайте близких и предохраняйтесь.

Блок: 21/21 | Кол-во символов: 688
Источник: https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/

Кол-во блоков: 39 | Общее кол-во символов: 29816
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:

  1. https://www.Elle.ru/otnosheniya/psikho/kak-nachat-novuyu-jizn-posle-rasstavaniya/: использовано 6 блоков из 6, кол-во символов 3592 (12%)
  2. https://bit.ua/2018/06/nachat-novuyu-zhizn-posle-rasstavaniya/: использовано 19 блоков из 21, кол-во символов 12516 (42%)
  3. https://lyubov-semya.ru/kak-zhit-posle-rasstavaniya-sindrom-razbitogo-serdtsa/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 8180 (27%)
  4. https://blogs.elenasmodels.com/ru/perezhit-rasstavaniye/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 2257 (8%)
  5. https://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/zhizn-posle-lyubvi-kak-spravitsya-so-strahami-i-stat-schastlivoy/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 3271 (11%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий