Что такое зависимость от компьютерных игр и как с ней бороться?

компьютерная зависимость


Считается, что это заболевание поражает преимущественно подростков и людей в возрасте до 35 лет, но известны данные, что от нее страдают и те, кому уже за 50. Психологи и социологи бьют тревогу, ведь данный недуг опасен, поэтому важно знать, какие симптомы говорят о его наличии и как избавиться от подобной проблемы.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 337
Источник: https://womanadvice.ru/kompyuternaya-zavisimost-priznaki-simptomy-i-kak-izbavitsya

Суть зависимости

Компьютерная зависимость – навязчивая потребность в использовании компьютера и интернета, сопровождающаяся социальной дезадаптацией личности и психологическими симптомами. Зависимая личность отличается неадекватным восприятием себя и окружающего мира.

Американский психиатр Айвен Голдберг ввел понятие «интернет-зависимость», но больше предпочитал использовать другой термин – «патологическое использование компьютера». Это более широкий термин, он применяется до сих пор. Под это понятие попадают все возможные ситуации использования компьютера, а не только общение в социальных сетях или онлайн-игры.

Выделяют три стадии развития компьютерной зависимости:

  1. Знакомство с интернетом и заинтересованность его возможностями. Их применение относительно своей жизни.
  2. Постепенное вытеснение компьютером основных сфер жизни: работа в сети (даже на играх некоторые люди умеют зарабатывать), знакомства в сети, покупка и продажа вещей, заказ еды, виртуальные экскурсии и т. д.
  3. Почти полный или полный уход от реальности в мир интернета и компьютера.

Вне зависимости от выраженных признаков зависимости или особенностей поведения личности, принято ориентироваться на потери в реальной жизни, а не на время, проведенное за компьютером. А потери обычно возникают в сфере семейных отношений, повседневных обязанностей, сна и отдыха, занятий спортом, общения и прогулок с друзьями, чтения печатных изданий, хобби, половой жизни.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 1432
Источник: https://psychologist.tips/2809-zavisimost-ot-kompyuternyh-igr-u-vzroslyh-priznaki-kak-borotsya-profilaktika.html

Статистика и психология формирования


Игра присутствует в жизни каждого: футбол, развлечения в детсаде, шашки и остальные. Но компьютерные симуляторы отличаются от них: заставляют погружаться в вымышленный мир, далекий от реальности.

Игровая зависимость от компьютерных игр — уход от действительности в киберпространство. Психологическое состояние зависимого меняется. Больной путает действительность с придуманным миром. В запущенных случаях воображение становится единственной средой обитания.

Имеется много разновидностей компьютерных игр.

Наиболее опасными для психологического состояния являются сетевые.

Зависимый погружается в жизнь выдуманного героя: влюбляется, заводит друзей, враждует. В киберпространстве эмоции ярче, насыщеннее.

Психология игровой зависимости характеризуется:

  • дезориентацией во времени;
  • нескончаемым чувством чего-то нового;
  • искаженным пониманием своего «Я»;
  • нарушением сознания;
  • антисоциальными характеристиками;
  • ощущением виртуальной власти;
  • нарушением волевого аспекта.

Зависимости больше подвержены школьники, студенты. Это обусловлено незрелостью психического развития, внушаемостью в силу юного возраста.

Болезнь наблюдается и у взрослых. Человек уходит из реального мира в киберпространство во время кризисов, трудностей, при наличии тяжелых заболеваний.

При зависимости от симуляторов наблюдаются изменения:

  • увеличение чувства тревоги;
  • сильный страх, панические атаки;
  • чрезмерная агрессивность, раздражительность;
  • девиантная поведенческая модель, социопатия;
  • появление склонности к насилию;
  • повышение риска возникновения психических нарушений.

Согласно статистике, игровой зависимости больше подвержены мальчики-подростки. 80% из них проводят в виртуальной реальности более семи часов в сутки. 50% девочек играют максимум пять часов в день.

Компьютерная игромания наносит серьезный вред человеческой психике. Зависимые люди «выпадают» из социума, становятся агрессивными, раздраженным. Их почти невозможно контролировать.

Блок: 2/9 | Кол-во символов: 1960
Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/zavisimost-ot-igr

Риски

Игровая или компьютерная зависимость у взрослых грозит проблемами в семейных отношениях, в том числе разводами. Часто возникают финансовые проблемы типа неразумного расходования средств на компьютер и интернет (апгрейд компьютера и плата за услуги интернета), на почве взятия кредитов и залезания в долги (особенно актуально для игр в казино).

Потеря доступа в интернет или неудача в игре способна вызвать у личности состояние дистресса, влекущее за собой нервные срывы и эмоциональные расстройства. Известны случаи смерти из-за хронического недосыпания.

В ходе реального общения и социального взаимодействия человек усваивает социальные нормы и ценности, получает опыт и знания. При компьютерной зависимости и сопутствующей ей социальной изоляции личность утрачивает способность взаимодействовать с людьми. Человек может общаться и самоутверждаться в кругу себе подобных аддиктов, но в других отношениях он становится несостоятелен. Для него пропадают такие категории, как рефлексия, эмпатия, самоидентификация, утрачивается умение ставить себя на место других людей и представлять, как самого индивида видят окружающие.

У тех людей, чья профессия связана с работой за компьютером (программирование, написание статей, создание видео и фото и т. д.), зависимость граничит с трудоголизмом, то есть одна зависимость переходит в другую и наоборот. Не обязательно только играть за компьютером, чтобы оказаться оторванным от реальности. Относительно последствий для здоровья все виды компьютерной зависимости одинаково вредны.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 1528
Источник: https://psychologist.tips/2809-zavisimost-ot-kompyuternyh-igr-u-vzroslyh-priznaki-kak-borotsya-profilaktika.html

Симптомы игровой зависимости


  • игровая нелюдимость, потеря межличностных контактов;
  • пренебрежение личной гигиеной из-за потери контроля времени;
  • изменение веса (чаще – его потеря) из-за потери контроля времени;
  • нарушение как самого сна, так и периодов сна-бодрствования;
  • потеря работы и семьи из-за неспособности полноценно выполнять свои функции;
  • снижение либидо.

Можно вспомнить пример китайской девочки, которая умерла во время компьютерной игры. Как выяснилось в последствии, она играла несколько суток подряд, вообще не прерываясь. Кстати, прямо в этой игре были проведены её виртуальные похороны.

Исследования психиатра Джерольда Блока, высветили и другую проблему зависимости от компьютерных игр. Так, заядлые любители интернет-сражений чаще других переходят на нездоровую пищу в угоду экономии дополнительного времени на прохождение, забрасывают учёбу и работу. Так же было выявлена большая агрессивность и сниженная ценность жизни – как своей, так и чужой. Происходит определённый сдвиг в сознании, ведь количество жизней в игре можно пополнить, а задание пройти заново в случае смерти персонажа. Так, были описаны ряд случаев, когда молодые водители провоцировали аварии на дорогах и получали серьёзнейшие увечья. В беседе они утверждали, что увлеклись скоростью и азартом, как это было во время прохождения трассы в виртуальных гонках. Однако, чёткая корреляция между дополнительным лихачеством и авариями до сих пор установлена не была. Статья же Блока вызвала ряд критики из-за «косвенности» доказательств.

Психолог М.С. Иванов обращает внимание на другую сторону проблемы – вхождение и закрепление образа в игре, как самого себя. Так, интеграция с персонажем прохождения изменяет не только личностные установки, но и приводит к потере своего Я. Им были выделы соответствующие факторы, которые влияли на «шкалу вредности» игр:

  • сила эффекта погружения, которая характеризует негативное влияние на самоосознание и самоидентификацию человека;
  • изменение ощущения азарта, переход его в потребность, по типу зависимости.

По мнению психолога, к этому всему добавляются признаки рассогласования своей реальной сущности и вымышленного образа. Человек возвращается в неудовлетворённость собой, потерю личностного смысла жизни, потерю целей, снижение самочувствия, настроения, активности, повышение тревожности и социальной дезадаптации. Таким образом, он может избежать негативных переживаний только вернувшись в игру, что само по себе похоже на зависимость.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 2461
Источник: https://psihter.ru/zavisimosti/zavisimost-ot-kompyuternih-igr/

Причины возникновения зависимости

Зависимость от компьютерных игр

Существует целый ряд причин зависимостей, но все они носят личностный характер.

  • Невозможность реализовать себя в реальной жизни. В этом случае игра является компенсацией: в ней так легко почувствовать себя значимым, принимаемым и ценным.
  • Инфантильность, неразвитость личностного контроля. Это основа для любого рода зависимости, игромания не исключение. Таковыми могут быть подростки, а могут – внешне вполне взрослые люди. Внутренний инфантилизм – тема для отдельной статьи и он не берётся из неоткуда. Он формируется под воздействием окружения. Примером может быть достаточно возрастная мать, которая перекраивает под себя «удобного» ребёнка, а затем удивляется его личностной незрелости и формированию зависимостей.
  • Один из самых интересных моментов – протест против рождения младшего ребёнка. Своеобразная форма «тихого протеста» старшего ребёнка, когда он чувствует себя обделённым вниманием и заботой. Хотя форма часто встречается и у взрослых мужчин, которые начинают ревновать жену к крохе.
  • Компенсация «тяжёлого детства»: человек (как правило, мужчина) не наигрался в детстве: тяжёлое материальное положение, жёсткое воспитание вызывают просто «запойное» потребление любых запретных форм или осуществление всех подавленных желаний.
  • Особенности психики (тревоги и социофобии) заставляют искать «безопасный» и уютный мир, который сперва кажется весьма контролируемым. Возможность выбора приемлемого мира и ощущение психологического благополучия заставляют вновь и вновь обращаться к подобной модели.
  • Вознаграждения и реальный выброс дофамина. Когда нас хвалят, и мы довольны, вырабатывается «гормон радости» — дофамин. Проходя испытания и побеждая, пусть даже в своём мобильном телефоне, мы получаем визуальное подкрепление того, что «мы молодцы». Дофамин поступает в кровь, организм это запоминает. И снова стремится получить «дозу радости», а здесь уже на очереди новый этап игры.
  • Кроме того, сетевые игры удовлетворяют потребность быть принятыми в определённую общность. И здесь человек может выступать не как неуверенный в себе, с проблемной внешностью неудачник Ваня. Нет, здесь он великий воин с благозвучным ником.
  • Кстати, ники и различного рода стигмы, как некие защитные тотемы так же могут стать причиной зависимости.
  • Кроме того, такая форма может выступать как часть компьютерной зависимости.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 2346
Источник: https://psihter.ru/zavisimosti/zavisimost-ot-kompyuternih-igr/

Почему у мужа зависимость от игр – выясняю причины компьютерной игровой зависимости


Я даже подумать не могла, что у мужа появится компьютерная одержимость. Вроде проводили много времени вместе, общие интересы, поездки в новые места. Но вот так получилось, теперь необходимо предпринимать только самые решительные действия в борьбе с этим отклонением.

Психолог мне рассказала, что может являться причинами компьютерной зависимости. Главное в понимании того, почему человек уходит с головой в игровую реальностью. Разобравшись с этим, можно в большинстве случаев помочь избавиться от зависимости.

Самая распространенная причина – индивидуальные свойства личности, характера. Например, люди обидчивые, ранимые, депрессивные, с низкой самооценкой, подверженные стрессам обычно уходят от проблем именно способом погружения в компьютер. Им там комфортно, удобно, их никто не достает, не пристает с глупыми вопросами. Они там находят место для своего существования. Такая зона комфорта, из которой уже самостоятельно выйти нет сил. У таких людей возможны трудности с выстраиванием межличностных отношений в коллективе, на работе. Вот подобным способом, не найдя других выходов (но зачастую просто не имея желания что-то поменять), они уходят от реальности, в результате чего формируется зависимость.

Сетевая реальность

Чем хороша параллельная, сетевая реальность? Ответ на поверхности – там все просто. Есть задача, для решения предлагается целый набор инструментов. И даже если ошибка произошла, то она не приведет к негативным последствиям, например, неодобрения начальства, ругани близких людей.

Причина вторая – непринятие себя такого, какой есть, из-за этого чувство одиночества и непонимание со стороны родных. В связи с этим человека преследует чувство напряженности, эмоционального истощения.

Еще одна причина тесно связана с детством и формой воспитания. Здесь есть два варианта – гиперопека или завышенные требования. Два противоположных момента, но они оказывают на психику огромное влияние не в лучшую сторону.

  • В первом случае – человек несамостоятельный, за него все делали родители, сам он не может ступить и шага. Игра же простота в действиях, и предрешенность результата.
  • Во втором варианте — самооценка настолько низка, что выход находится в компьютере, где можно становиться победителем сколько угодно раз, самоутверждаясь за счет вымышленных историй.

Часто бывает так, что человеку не интересна происходящая с ним реальность. «Мне скучно, ничего хорошего не происходит, нечем заняться» — типичные мысли зависимого, который ищет остроту ощущений в сетях. Он не понимает, что от такого нытья ничего не изменится. Для этого нужно приложить усилия – сделать жизнь ярче, интереснее, съездить в соседний город, сходить на концерт. Нет, конечно, легче сидеть у компьютера и таращить глаза в танчики. И в этом случае игра – способ заполнить скучный мир.

Дети играют

Что может быть привлекательного в игре? Для меня, человека, который пользуется компьютером для просмотра новостей и работы с нужной информаций, ничего.

А вот для игромана – это целый список преимуществ:

  1. Наличие собственного мирка, который доступен только для него.
  2. Отсутствие ответственности за действия и ошибки.
  3. Полное погружение и уход от реальности.
  4. Многократная возможность исправления допущенных промахов.
  5. Возможность самостоятельно принимать решения и влиять на исход.

Именно этого так не хватает игроманам. И чтобы избавиться от зависимости, родным и близким приходится прилагать огромные усилия, тратить уйму времени, предпринимать кучу попыток, чтобы поменять мировоззрение человека. Это сложно, неимоверно затратно с эмоциональной точки зрения, а иногда и с финансовой. Но оно того стоит, чтобы любимый человек вновь обрел вкус к жизни, не к компьютерной, а реальной.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 3721
Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/zavisimost-ot-kompyuternyx-igr-kak-my-vylechili-igrovuyu-zavisimost-u-muzha/

Особенности компьютерных игр

Большая часть игр построена так, что человек смотрит на виртуальное пространство глазами героя, то есть происходит максимальная идентификация с персонажем. Именно это вхождение в роль и обуславливает потерю связи с реальностью и со своим истинным «Я». Постепенно развивается конфликт между Я-виртуальным и Я-реальным.

Реальная жизнь богата конфликтами, общением как с приятными нам людьми, так и неприятными, разочарованиями и поражениями, но есть и приятные стороны. В виртуальном же мире можно создать на 100 % свою максимально комфортную реальность. Происходит маскировка страха перед социумом.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 627
Источник: https://psychologist.tips/2809-zavisimost-ot-kompyuternyh-igr-u-vzroslyh-priznaki-kak-borotsya-profilaktika.html

Игровая зависимость у подростков и детей


Данная возрастная категория имеет в большинстве случаев зависимость от компьютерных игр, которая носит тяжелый характер. Дети становятся агрессивными и злыми, если их хоть на минуту просят отойти от компьютера. Признаками данной зависимости у детей является то, что они начинают пропускать уроки в школе, врать учителям и родителям. Игры вызывают у подростков жестокость, поскольку основным их сюжетом является убийство, за которое следует поощрение в виде очков и бонусов.

Незрелая детская психика перегружена эффектами игры, а в сознании ребенка виртуальная реальность ничем не отличается от естественной жизни. Зависимость отрицательно сказывается на здоровье и учебе, все мысли ребенка направлены на предвкушение игры. Подростки часто отказываются от друзей, забрасывают учебу, становятся агрессивными. Психологи утверждают, что эта мания может привести ребенка к ограниченности умственных способностей и распаду личности.

games-online-2

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 973
Источник: http://security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/115-igrovaya-zavisimost-ejo-prichiny-stadii-simptomy-i-lechenie

Меры

В настоящий момент в ряде стран создаются и функционируют ряд медицинских учреждений и программ, осуществляющих лечение и профилактику игровой зависимости. В Англии, на базе реабилитационного центра Broadway Lodge, открыто отделение, специализирующееся на работе с игроманами. Программа, состоящая из двенадцати этапов, рассчитана как на детей, так и на взрослых. Министерство культуры и спорта Южной Кореи разработало программу Nighttime Shutdown, призванную бороться с игровой зависимостью, которой страдают более 2 миллионов пользователей в стране. Суть проводимых мероприятий состоит в закрытии доступа геймерам младше 19 лет к MMOG-играм в течение шести часов в сутки. По другой программе постепенно снижается скорость подключения к интернету у тех пользователей, которые играют в MMORPG-игры дольше определенного времени, что в итоге приводит к невозможности осуществления игрового процесса. В Китае, где, согласно аналитическим данным, порядка 13 % пользователей Мировой паутины зависимы от онлайн-игр или Интернета, в 2007 году открылся летний реабилитационный лагерь. Лечение состояло в том, что в течение 10 дней дети и подростки общались друг с другом, психологом и природой. Другой практиковавшийся способ — интеграция в компьютерные игры специальной системы, препятствующей игре, длящейся более чем три часа. Чем больше время игры, тем больше способностей и умений теряет игровой персонаж. Министерство информации и связи Вьетнама планирует ввести жесткие ограничения — провайдеров и владельцев игровых кафе обяжут заблокировать возможность играть в онлайн-игры с 10 вечера до 8 утра. «Местные департаменты министерства будут инспектировать онлайновую активность по всей стране и принимать меры в отношении организаций, нарушающих этот запрет, вплоть до прекращения их деятельности» — заявил заместитель министра Ле Нам Тхан. Данная мера направлена на улучшение образа жизни подрастающего поколения.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 1919
Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8%D0%B3%D1%80

Лечение игровой зависимости


Нельзя рассматривать зависимость как самостоятельное заболевание, поскольку она является следствием серьезных психических проблем. Важно определить первопричину данного явления и бороться конкретно с ней. Для лечения игровой зависимости используется психотерапия, медикаментозные препараты, а также гипноз. Очень важно применить комплексные меры. При игровой зависимости применяется также аутогенная тренировка, психосинтез, семейная и поведенческая психотерапия.

Психотерапия должна быть направлена на коррекцию семейных отношений, устранение психологических установок (замкнутость), проблем, лечение страхов. Успешно применяется метод гештальт-терапии, который помогает «закрыть гештальт», т. е. разрешить проблему.

Симптоматическая лекарственная терапия компьютерной игровой зависимости направлена на лечение депрессии, бессонницы, повышенной тревожности и раздражительности. При этом часто назначают растительные препараты успокоительного действия, но чаще всего специалисты назначают антипсихотики и транквилизаторы. Для стабилизации сна применяют снотворные препараты и антидепрессанты, которые снимают психоэмоциональное перевозбуждение и нормализуют настроение.

Лечение игровой зависимости должно быть комплексным

Профилактические методы

Профилактика данного заболевания также крайне важна, особенно в тех случаях, когда речь идет о возникновении игровой зависимости в подростковом и детском возрасте. Родителям при этом рекомендуется чаще проводить беседы с ребенком, озаботиться его занятостью, заинтересовать каким-либо видом спорта или творчеством. Необходимо постоянно поощрять ребенка за успехи, хвалить его, поддерживать его самооценку. Профилактика игровой зависимости должна осуществляться на регулярной основе.

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1765
Источник: http://security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/115-igrovaya-zavisimost-ejo-prichiny-stadii-simptomy-i-lechenie

Личностные особенности зависимых

До сих пор не установлено точно, что первично: личностные особенности или компьютерная зависимость, то есть открыт вопрос о том, компьютер вызывает следующие личностные изменения или эти особенности являются предпосылками развития компьютерной зависимости:

  • упорство и настойчивость в достижении целей;
  • высокий интеллект;
  • пренебрежение социальными нормами;
  • развитое абстрактное и творческое мышление и склонность к творческой деятельности;
  • нацеленность на процесс деятельности, а не на результат;
  • холодность и неэмоциональность в общении;
  • недостаток эмпатии;
  • конфликтность;
  • эгоцентризм;
  • недостаток ответственности.

Следует отметить, что данные черты рассматриваются не только в контексте игровой или сетевой зависимости, но и в условиях зависимости от компьютера ради самореализации, саморазвития. Если предположить, что эти черты первичны, то не удивительно, что возникает компьютерная зависимость – в реальной жизни личности сложно полноценно социализироваться с таким весьма противоречивым набором. Тогда человек находит работу в сети, друзей в сети, курсы образования в сети и т. д.

Часто развитию зависимости предшествует открытая индивидом возможность и способность регулярно пополнять знания и осваивать новые виды деятельности, что служит источником самоуважения. Вместе с этим происходит неожиданное осознание личностью собственного интеллектуального потенциала, новых интересов и скрытых способностей или забытых талантов.

Подробнее о том, что привлекает людей в интернете, читайте в статье «Плюсы и минусы интернет-общения».

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 1568
Источник: https://psychologist.tips/2809-zavisimost-ot-kompyuternyh-igr-u-vzroslyh-priznaki-kak-borotsya-profilaktika.html

Освещение проблемы в культуре и искусстве


Фильмы и сериалы

  • В эпизоде «Игра» сериала The Star Trek: The Next Generation Уильям Райкер увлекается видеоигрой, стимулирующей определенные части мозга. После все члены команды Enterprise проявляют признаки зависимости от этой видеоигры.
  • В одной из историй фильма ужасов «Кошмары» 1983 года подростка по имени Колли всецело поглощает аркадная игра «Епископ сражения». Чтобы поиграть в неё, мальчик сбегает из дома и проникает в видеосалон.
  • В третьей серии второго сезона «Теория Большого взрыва» Пенни настолько увлекается онлайн-игрой, что уделяет ей всё своё время.
  • Израильский документальный фильм «Сетевой торчок» (Web Junkie) посвящен проблеме игровой зависимости.

Книги

  • В романе «Цифровой» Марины и Сергея Дяченко главный герой страдает серьёзной формой игровой зависимости.
  • В книге «Эреб» Урсулы Познански школьники становятся зависимыми от компьютерной игры, предполагающей выполнение различных заданий не в виртуальном, а реальном мире.

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 989
Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8%D0%B3%D1%80

Как бороться: 8 советов

Рекомендации, как самостоятельно справиться с патологическим влечением:

  • Нужно внимательно следить за временем, которое проводится за компьютером. Желательно записывать на бумагу, во сколько началась игра и когда она закончилась. В конце недели подсчитать количество часов, уходящее на сомнительное занятие. Цифра заставит серьезно задуматься.
  • Необходимо установить лимитированное время в игре. Для удобства можно поставить таймер. Если даже после его сигнала действие за компьютером не прекращается, хотя бы будет известно точное время, потраченное на «хобби». Если зависимость находится не совсем в запущенной форме, можно выбрать определенные дни или часы, посвященные виртуальной реальности. Рекомендуется установить денежный лимит, который ежемесячно будет расходоваться в игре.
  • Желательно выбирать симуляторы, прохождение которых не занимает много времени. Некоторые игры тяжело пройти, и они затягивают в виртуальный мир еще сильнее.
  • Нельзя воспринимать симулятор, как некое соревнование. Это всего лишь игра и не нужно бояться ее прекратить, так и не дойдя до финала. Это виртуальный мир, никто не будет осуждать за то, что дело не доведено до конца.
  • Нужно заслужить время за компьютером. Нельзя садиться за игры, пока не будут выполнены все дела. Не нужно полностью отказываться от своего увлечения. Необходимо просто понять всю многогранность окружающего мира.
  • Игры за компьютером рекомендуется заменить их трансляциями. В это время необязательно находиться за монитором. Можно заняться полезными делами. Например, убраться в квартире или приготовить обед.
  • Если возникает осознание того, что пора вернуться в реальность, рекомендуется резко отказаться от компьютерных игр. Сделать это тяжело, но необходимо. Можно удалить с оборудования все симуляторы, отдать диски знакомым на определенное время. После этого больше времени будет проводиться с близкими и придет осознание, что киберпространство не способно заменить настоящий мир.
  • Чтобы избавиться от зависимости навсегда, нужно определить причину, по которой она сформировалась. Устранив ее, получится освободиться от патологического влечения.

Если самостоятельно побороть зависимость не получается, нужно обратиться к специалисту.

Симуляторы

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 2219
Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/zavisimost-ot-igr

Профилактика компьютерной зависимости

Не допустить развития проблемы помогут простые действия. Борьба с компьютерной зависимостью начинается с того, что близкие люди должны делать все, чтобы человек чувствовал себя комфортно и счастливо не только он-лайн, совместные прогулки, занятия спортом, беседы и наличие семейных традиций – все это относится к профилактическим действиям. Не менее важно установить время ограничения использования интернета, делается это при помощи специальных программ или по договоренности между партнерами или детьми и родителями.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 557
Источник: https://womanadvice.ru/kompyuternaya-zavisimost-priznaki-simptomy-i-kak-izbavitsya

ВашНарколог рекомендует: тест на игроманию


Чтобы определить наличие зависимости, необходимо согласиться или опровергнуть перечисленные утверждения:

  • Нахождение за компьютером продолжается часами. Можно отказаться от потребления еды, гигиенических процедур и прочего, чтобы продлить сеанс в игре.
  • Регулярно происходят задержки в игре больше планированного времени.
  • О себе человек мыслит, как о виртуальном персонаже с репутацией в игре, а не как о реальной личности.
  • Киберпространство важнее общения с людьми в реальном мире (даже иногда).
  • После прохождения игры чувствуется наслаждение. Хочется опять испытать эйфорию, адреналин, удовлетворение повторно.
  • От симулятора тяжело оторваться, даже по чьей-то просьбе.
  • Остановить игру во время важных событий (баталий, боев и т.д.) сложно.
  • Приходится скрывать увлечение компьютерными играми, потому что стыдно признаться сколько времени на это уходит.
  • Близкие замечают патологическое пристрастие.
  • Из-за симуляторов не хватает времени на учебу, домашние обязанности, работу и т.д.
  • При невозможности сесть за компьютер, ухудшается настроение.
  • Погружение в вымышленный мир происходит даже на рабочем месте, в учебном заведении.
  • Из-за игр были прогулы на работе, учебе.
  • За компьютером намного легче снять стресс, чем применяя другие методы.
  • Из-за игр ухудшились взаимоотношения с друзьями, семьей.
  • В симуляторы вкладываются денежные средства, необходимые для иных целей.

Чем больше положительных ответов, тем выше риск развития игровой зависимости.

Если их более 50%, то нужно обратиться за консультацией к специалисту. Патология начала развиваться.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 1590
Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/zavisimost-ot-igr

Профилактические мероприятия

Специфической профилактики не существует. Снизить вероятность формирования тяги к компьютерным играм поможет соблюдение рекомендаций:

  • если человек много времени уделяет виртуальной реальности, его нужно показать доктору;
  • нужно постараться вникнуть в смысл симуляторов, в которые играет близкий: это поможет найти точки соприкосновения, построить доверительные отношения;
  • нельзя критиковать при человеке, увлеченным компьютером, игры: нужно мягко выражать мысли по этому поводу;
  • необходимо понять, что именно привлекает в киберпространстве, чего не хватает в реальности;
  • ограничить доступ к книгам, фильмам, играм с насилием: это подавит агрессивность.

Перечисленное снизит риск появления зависимости. Однако если человек много времени проводит за компьютером, проявились первые симптомы патологического влечения, его нужно уговорить нанести визит доктору.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 936
Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/zavisimost-ot-igr

Кол-во блоков: 33 | Общее кол-во символов: 48102
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

  1. https://psychologist.tips/2809-zavisimost-ot-kompyuternyh-igr-u-vzroslyh-priznaki-kak-borotsya-profilaktika.html: использовано 4 блоков из 9, кол-во символов 5155 (11%)
  2. https://ymadam.net/zdorove/prochee/zavisimost-ot-kompjuternyh-igr.php: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 4066 (8%)
  3. https://psihter.ru/zavisimosti/zavisimost-ot-kompyuternih-igr/: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 4807 (10%)
  4. http://VashNarkolog.com/other-addictions/zavisimost-ot-igr: использовано 5 блоков из 9, кол-во символов 7884 (16%)
  5. https://womanadvice.ru/kompyuternaya-zavisimost-priznaki-simptomy-i-kak-izbavitsya: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 4081 (8%)
  6. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B8%D0%B3%D1%80: использовано 3 блоков из 9, кол-во символов 9275 (19%)
  7. http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/zavisimost-ot-kompyuternyx-igr-kak-my-vylechili-igrovuyu-zavisimost-u-muzha/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 10096 (21%)
  8. http://security.mosmetod.ru/internet-zavisimosti/115-igrovaya-zavisimost-ejo-prichiny-stadii-simptomy-i-lechenie: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 2738 (6%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий