Как стать лучше всех и изменить свою жизнь?

Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем нужно работать и т.д. Но стать лучше – это в первую очередь отказ от тех моделей поведения, из-за которых мы вредим своей жизни и жизни окружающих. Но есть радостный момент: стать лучше можно за месяц-полтора. Именно за это время образуются крепкие новые нейронные связи и мы начинаем понимать, как стать лучше.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 535
Источник: https://PsyHacker.com/kak-stat-luchshe-chem-tyi-est-22-soveta/

Читать далее →

Как справиться с одиночеством и самоизоляцией — читаем главное

Очень немногие люди способны искренне наслаждаться одиночеством – как правило, большинство из нас тяготится этим состоянием. Тем не менее, существуют способы, которые помогут справиться с переживаниями по этому поводу.

Что такое одиночество

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 221
Источник: http://AlfaMan.org/psihologiya/53-kak-spravitsya-s-odinochestvom.html

Читать далее →

Как самостоятельно справиться с депрессией и помочь другому (видео)

Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 340
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-nauchno-dokazannyh-sposobov-vytaschit-iz-depressii-blizkogo-cheloveka-i-ne-skatitsya-v-nee-samomu-1898715/

Читать далее →

Как снять стресс самостоятельно?

В наш век технологий и прогресса человек живёт, мягко говоря, в быстром темпе. Такой режим точно не способствует улучшению самочувствия, физическому и психологическому. Сегодня мы расскажем, как успокоить нервы, привести психоэмоциональную среду в тонус и снять стресс в домашних условиях.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 303
Источник: https://more-vsego.net/kak-uspokoit-nervy-i-snjat-stress-v-domashnih-uslovijah-30-sposobov.html

Читать далее →

Несколько советов, как снять депрессию самостоятельно — раскрываем все нюансы

Депрессия считается достаточно серьезным психологическим расстройством, возникающим по разным причинам. Однако многие люди, столкнувшиеся с этим, пытаются найти способ, как выйти из депрессии самостоятельно. Зачастую возникшая апатия, безразличие ко всему происходящему проходит при небольших вложениях и стараниях самого человека.

Депрессия

Прежде, чем искать варианты как победить депрессию, уныние и тоску, следует запомнить важное правило — если самостоятельные попытки не приводят к результату, состояние ухудшается или появляется отчаяние по поводу зря потраченных сил, следует обратиться за помощью к опытному психологу. На профессиональном уровне специалист подскажет, как вести себя, дополнит лечение медикаментозными средствами и научит, как избавиться от депрессии в домашних условиях.

Блок: 1/13 | Кол-во символов: 805
Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/kak-izbavitsya-samostoyatelno

Читать далее →

Как развить воображение и творческий подход к жизни: разбираемся вместе

Воображение – это процесс создания новых образов будущего, основанный на предыдущем опыте и творческом мышлении. Оно играет важную роль в создании образов, которые не принимались человеком в действительности, влияет на силу эмоций и чувств и является важным фактором в развитии человеческое личности.


«Воображение – необходимый и неотъемлемый момент мышления, так как в мышление всегда включены процессы прогнозирования и предвосхищения».
Л.С. Выготский

Оно имеет свойство развиваться под влиянием расширения кругозора, накопления опыта, образов и информации. Развитию воображения уделяется внимание с самого детства, на него направлены многие детские игры, упражнения в дошкольных и средних учебных заведениях.

Еще одно свойство воображения – оно не постоянно, периоды спада чередуются с подъемом, так называемым вдохновением, но научно доказано, что вдохновение и свежие идеи чаще приходят к нам именно в процессе работы, после определенного количества усилий.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 982
Источник: https://brainapps.ru/blog/2016/01/kak-razvit-tvorcheskoe-voobrazhenie/

Читать далее →

Уверенность в себе: естественное состояние человека

Стать уверенным в себе реально в любом возрасте, если вы четко приняли это решение. Уверенность дает много преимуществ – спокойствие, доверие, защищенность, т.е. это те базовые потребности, без которых жизнь превращается в кошмар. Мы чувствуем уверенность, когда довольны собой, своим эмоциональным состоянием, обладаем необходимыми качествами для достижения собственных целей.

Например, если в школе вы писали контрольные на «отлично», то экзамены и зачеты в университете не должны вас пугать. Но, к сожалению, все не так просто. Помимо практического опыта в формирование уверенности в себе подключаются родительские установки, окружение, склад мышления и характера и тп.

Чаще всего, уверенность базируется на положительном опыте, который запоминает наше сознание.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 774
Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/uverennost-v-sebe.html

Читать далее →

Как повысить уверенность в себе и улучшить свою самооценку

Приветствую Вас, друзья!

Если Вы сейчас задумались над тем, как повысить свою самооценку, то Вы — творец собственной жизни. Осознав проблему, Вы не смирились с ней и не отложили «на потом», а уже сейчас ищите пути её решения и готовы как следует потрудиться. Я горжусь Вами.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 350
Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-povysit-samoocenku-10-effektivnyx-texnik.html

Читать далее →

Как повысить самооценку и уверенность в себе, забыв о недостатках

Приветствую Вас, друзья!

Если Вы сейчас задумались над тем, как повысить свою самооценку, то Вы — творец собственной жизни. Осознав проблему, Вы не смирились с ней и не отложили «на потом», а уже сейчас ищите пути её решения и готовы как следует потрудиться. Я горжусь Вами.

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 350
Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-povysit-samoocenku-10-effektivnyx-texnik.html

Читать далее →

Как получать больше, отказываясь от меньшего

Если вы считаете, что, тратя деньги с умом, вы лишите свою жизнь значительной доли радости и удовольствий, спешим разуверить: это вовсе не так. В данном случае вы не увидите советов из разряда «ешьте меньше, одевайтесь скромнее». Только простые финансовые уловки и психологические хитрости, благодаря которым вы перестанете совершать импульсивные покупки, а также начнете потихоньку возвращать часть потраченных денег и накапливать свой капитал.

Блок: 1/10 | Кол-во символов: 486
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-hitrostej-ne-svyazannyh-s-ekonomiej-kotorye-pozvolyat-zhit-horosho-no-tratit-menshe-1919815/

Читать далее →