Как победить лень и найти дорогу к успеху — объясняем детально

Современная цивилизация придумала много приспособлений для облегчения нашей жизни. С одной стороны это хорошо, так как мы теперь можем направить свои силы на важные дела: освоение космоса, изучение подводного мира и познание собственных возможностей. Но вместо этого большинство людей предпочитает лежать на диване, смотреть сериалы и пить пиво. Как же бороться с этой напастью? Предлагаем вашему вниманию 10 лучших способов борьбы с ленью!


Блок: 1/11 | Кол-во символов: 443
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

Содержание

Как справиться с ленью и выработать целеустремленность

Что такое лень? Это состояние праздности и внутреннее сопротивление необходимости прилагать усилия и действовать. Такое состояние пассивности позволяет нашей жизни стоять на месте. Иногда можно позволить себе такое состояние – как награду за проделанный труд. Но только при условии, если мы нежимся и бездельничаем всего несколько часов или даже в течение дня (если денек выдался слишком жаркий или, наоборот, очень холодно). Но если такое состояние возникает у вас слишком часто, то нужно принимать меры. Чтобы выполнять наши обязанности, эффективно учиться или работать, продвигаться к успеху и чего-то достигать, мы должны научиться побеждать свою лень. Вот давайте и посмотрим, как это можно сделать.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 760
Источник: https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/

Как побороть лень


1. Режим, дисциплина и ритм.

Не обязательно расписывать весь свой день поминутно, но примерный план дел на день у вас должен быть. Дисциплина прежде всего! Строго следуйте своему плану, не отвлекайтесь и не оставляйте ничего на потом. Составляя такой график, совмещайте время работы с отдыхом, Не делайте слишком больших перерывов, но и не загружайте себя работой слишком сильно. Создайте свой определенный, комфортный для вас ритм и тогда лень отступит на задний план.

2. Радость и вдохновение.

Постарайтесь в каждой минуте жизни находить смысл и радость. Делая работу, ловите вдохновение! Если же ваша работа вам в тягость и вдохновиться ею вы никак не можете, то очень советую задуматься о смене работы. На работе люди проводят большую часть своей жизни, и просто ужасно, если эта большая часть проходит в нервозности, напряжении и неудовольствии. О том как решиться сменить работу и что для этого надо сделать, читайте в статьях «Законы денег. Скажите «Нет!» фиксированной зарплате» и «Смена работы – начало нового пути».

3. Мотивация.

Не живите от пятницы до пятницы или от зарплаты до зарплаты, то есть в постоянном ожидании. Чаще всего, люди, приходя на работу в понедельник, уже начинают ждать, когда же наступит пятница. Уберите такие мысли и не мотивируйте себя подобным образом.  Самый хороший мотив – это высокая зарплата. Работая, думайте не о том, сколько на вас всего навалилось и сколько вам еще предстоит сделать. Думайте о том, что хорошо поработав, вы получите хорошее вознаграждение.

А если вы только начинаете свой бизнес и пока особой прибыли у вас нет, думайте о том, что вы вкладываете в свое дело, которое в дальнейшем будет приносить вам хороший и стабильный доход. Не опускайте руки, а постоянно мотивируйте себя, и лень убежит от вас!:)

4. Метод «кнута и пряника».

Прекрасный, старый и проверенный метод заставить работать кого угодно, даже самого себя! Назначайте себе разнообразные поощрения, которые вы будете получать только в результате успешно выполненной работы. Что это будут за поощрения – решать вам, ведь только вы знаете, как и чем вы можете порадовать и побаловать себя. Можете также завести «Дневник успеха» и записывать туда свои ежедневные достижения. Перечитывая эти записи, вы будете гордиться собой и значительно повысите свою самооценку. Как создать такой дневник, читайте в статье «Измените свою жизнь. Создайте волшебный дневник!»

5. Соревнования.

В советские времена разного рода «социалистические соревнования» значительно повышали производительность труда. Практически все хотели выполнить и перевыполнить план и переплюнуть соседний колхоз, совхоз, фабрику или завод. В наше время можно сделать то же самое. Можно соревноваться с коллегами, с соседними как_побороть_лень_kak_poborot_lenотделами, фирмами и магазинами. Все зависит от вашего места работы и занимаемой должности. Но, я думаю, что всегда можно найти, с кем посоревноваться! Это может стать мощным стимулом работать быстрее, сильнее и лучше.

Все мы часто задумываемся о том, как побороть лень и стать более успешными. Но также часто откладываем все свои пришедшие на ум идеи на потом. Надеюсь, что мои сегодняшние советы вы не отложите в черный ящик, а начнете применять их в жизни.

Успехов вам, удачи и процветания!

Это интересно:

Как изменить свое отношение к деньгам и начать процветать!

ydagмha

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Статьи сайта являются интеллектуальной собственностью. Все права защищены. Копировать можно только с активной ссылкой на источник!

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 3559
Источник: https://happyticket555.ru/archives/4085

Снимаем блоки и ставим перед собой цели

Начните с выяснения, что удерживает вас на месте. Каждый раз, когда монстр лени начинает угрожать вашей мотивации, остановитесь ненадолго и попробуйте дать оценку своим ощущениям, чтобы понять, что происходит на самом деле. Часто камнем преткновения становится какая-то конкретная причина, и тогда вам просто надо найти способы, как обойти препятствие.

Стремитесь определить, что конкретно вызывает у вас затруднение – некоторые аспекты поставленной задачи, непосильная для вас требуемая активность, слишком высокие требования к вашей ответственности или просто рутина и скука, которые будут сопровождать вас во время работы. Определив настоящую проблему, которая волнует вас на подсознательном уровне, вы можете даже удивиться – ведь иногда наши проблемы не так страшны, как нам кажется, и их оказывается намного легче обойти, чем нам это представлялось!

Дальше призываем на помощь упорство. Независимо от того, что нас сдерживает, сделаем все возможное, чтобы разорвать путы. Как мы уже выяснили, в большинстве случаев нам придется иметь дело с какой-то одной проблемой. Возьмите себе в качестве примера вдохновение Томаса Эдисона, знаменитого изобретателя, который считал, что только его упорство и умение делать тяжелую работу снова и снова помогало ему совершенствовать многие изобретения.

Чего стоит одна только история с бесконечными опытами, в результате которых была изобретена электрическая лампочка – более тысячи неудачных попыток, которые иногда сопровождались даже взрывами и пожарами! Эдисон доказал, что только постоянная работа над проблемами, а не отказ от них, в конечном итоге приведет вас к успеху. Каждый раз старайтесь делать то, что кажется трудным, и, в конце концов, все трудности отступят перед вашей решимостью.

Начинаем ставить для себя какие-нибудь достижимые цели. Когда перед нами стоят задачи, которые легко выполнить, то у нас появляется что-то, что мы начинаем с нетерпением ждать. Начните с целей, которые вдохновили бы вас и которые потребовали бы приложения ваших талантов и способностей. Представьте себе что-то, чего вам действительно хотелось бы. Только будьте осторожны, не устанавливайте планку слишком низко – такие цели не будут мотивировать.

Вы должны знать, что цели бывают долгосрочные и краткосрочные. Долгосрочные цели, как правило, бывают довольно высокими: купить дом или дорогую машину, получить хорошее образование, исполнить мечту своей жизни (может, вы мечтаете открыть магазин или создать свою компанию?) Краткосрочные цели могут отражать этапы пути к конечной цели. А могут быть направлены на решение повседневных задач.

Для постановки краткосрочной цели необходимо использовать конкретные сроки. Создайте список дел, как больших, так и маленьких, которые вам необходимо выполнить, например, в ближайший месяц, и определитесь с приоритетами с точки зрения времени, необходимости и важности для вас лично. От этого и отталкивайтесь, ставя перед собой цели и определяя сроки их выполнения.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 2988
Источник: https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/

Быстро мобилизуем силы


И даже статью про лень читать немного лень. Внимание куда-то убегает и рассеивается. Минимальное усилие, нужное для того, чтобы переводить взгляд со строчки на строчку кажется невыносимым. Хорошей идеей кажется проверить инстаграм или пройти пару уровней в игре.

То, что мы привыкли считать ленью, в эпоху информационной перегрузки является естественной попыткой организма защититься от передозировки словами, картинками, мыслями, вопросами. Но есть несколько способов быстро сосредоточиться.

Создайте себе комфортные условия

Убедитесь, что вам удобно там, где вы находитесь. Проверьте, не холодно ли вам, не дует ли от окна, не жмёт ли одежда, не мешает ли голод и жажда. Сделайте все, что может вас отвлечь, налейте стакан воды. Создайте комфортную обстановку Так внимание, рассредоточенное среди сотен важных дел и задач, снова вернётся к вам самим, где вы возьмёте его под контроль и направите в нужное русло.

Договоритесь с собой

Дочитаете статью и наградите себя яблочком, например. Или запостите в инстаграм фото кота. Или выйдете погулять. Схема простая — выполняете то, что вам необходимо сделать — получаете награду.

Уточните цель

Ответьте себе на вопрос: зачем я делаю то, что делаю, взять хотя бы на примере этой статьи. Вы уже начали читать, значит тема вас заинтересовала. Возможно, вы готовы взять на вооружение советы по преодолению лени, а значит, у вас уже есть конкретная цель, и лень вам не помеха.

Приберитесь

Очистите пространство вокруг себя. Выбросите мусор, унесите чашку на кухню, удалите лишние ярлыки с рабочего стола. Заниматься делами сразу станет проще, когда меньше отвлекающих факторов, энергия появится буквально из ниоткуда.

как побороть лень

До и после уборки. Нет соблазна сходить налить кофе в кружку, перекусить конфетами и заодно посмотреть видео на ютюбе

Смените обстановку

Из кровати переберитесь за стол. Выйдите на воздух. Пересядьте к окну. Соберите в пучок распущенные волосы, распустите собранные или просто переоденьтесь из домашнего халата в джинсы с футболкой. Любая новизна вызывает у мозга выброс энергии и всплеск активности.

Не откладывайте на завтра

Очень просто сказать себе: прочитаю статью после обеда или завтра. Но времени всегда меньше, чем кажется. Проверьте свой план дел на день и выделите прямо сейчас 10 минут на чтение, можете даже поставить будильник. После вы свободны.

как побороть лень

Метод «помидора» помогает сосредоточиться, используя таймер времени работы и отдыха

Разрешите себе полениться

Не в телефоне или соцсетях, а именно займитесь ничегонеделанием. Но только пять минут. Посмотрите в стену, разложите пасьянс, полежите на полу. Вы почувствуете, как на самом деле утомительно не делать вообще ничего. Лучше дочитайте статью. Дальше будет интересно: разберёмся, что может скрываться за ленью.

Чтобы быстро собраться и преодолеть приступ лени, смените обстановку, переведите внимание на самого себя, приберитесь вокруг, пообещайте себе награду, выделите время, но сначала решите, зачем вам это всё, и поленитесь от души 5 минут

Блок: 3/8 | Кол-во символов: 3015
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

Используем действие для преодоления инертности

Говорим сами себе, что уж кто-кто, а мы-то можем что-нибудь стоящее сделать! Именно движением характеризуется жизнь. Не стоит думать о том, что было вчера, даже если вчера вам было так комфортно предаваться ничегонеделанию! Если что-то из прошлого удерживает вас от энергичного действия сегодня – не «хороните» проблему, а найдите время для ее решения.

Если есть что-то, что способно пробить брешь в вашем энтузиазме, то не говорите сами себе, что обдумаете это потом, — сделайте это сейчас и решите проблему немедленно! Ваши прошлые привычки не должны определять, что с вами будет сегодня – вы в состоянии внести изменения в то, что с вами происходит, и открыть в себе нового, энергичного и успешного человека. Когда почувствуете, что начинаете застревать, попробуйте мотивировать себя: «Хотя старая привычка и пытается меня «заморозить», я пойду и прямо сейчас сделаю то, что должна была сделать!» Говорите о себе только в настоящем времени – никаких « делала бы», «сделаю», и уж тем более не «если» или «если бы»! Только «я уже делаю»! Все другие слова – для тех, кого устраивает быть похожей на замороженную устрицу.

И вот – нажимаем кнопочку «пуск»! Все начинается с действия, даже если мы просто рвем конверт, чтобы прочитать письмо, или протираем запотевшее лобовое стекло, чтобы отправиться в поездку на машине. Ожидать, что все в жизни будет даваться нам легко, не стоит, ведь это не реально – жизнь часто полна препятствий, и преодолеть их порой бывает действительно трудно. Но ведь жизнь бывает и замечательной, удивительной, захватывающей и полной надежд! Поддаваясь лени, мы можем отлучить себя от всех возможностей, которые дает нам жизнь, а ведь это – путь к саморазрушению.

Нежелание что-то делать и жалобы не меняют реальность; в конце концов, любому человеку все равно приходится действовать, даже чтобы просто выжить, не говоря уж о высшем смысле личной самореализации. Благодаря нашей работе над собой, которая ведет к повышению терпимости к различным «неудобствам» жизни, наша устойчивость и закалка возрастают, и мы становимся все более конструктивными. Поэтому каждый раз, как вам что-то покажется слишком сложным, не спорьте, не оправдывайтесь – просто делайте, начиная с малых шажков.

Преодоление начальной инерции вполне естественно для большинства людей, которые сталкиваются с трудными ситуациями или задачами. Американцы говорят: чтобы съесть слона, не надо пытаться засовывать его в рот целиком, достаточно откусывать маленькие кусочки. Поэтому не торопитесь и не пытайтесь идти к поставленным целям сразу огромными шагами. Чем меньше намеченный объем работы, тем более доступной и выполнимой она кажется. Часто лень оказывается ничем иным, как психологическим барьером, которым ваше подсознание пытается уберечь вас от непосильной работы, когда цель кажется огромной.

Сосредоточьтесь на одной задаче за один раз. Нет ничего более неэффективного, чем многозадачность. Мозг человека впадает как бы в ступор, если чувствует постоянное давление, когда необходимо в короткие сроки выполнить несколько сложных дел. Это не означает, что вы не можете переключаться от одной задачи к другой – разнообразие тоже способствует поддержанию интереса к делу. Это просто означает, что каждая маленькая задача должна быть выполнена отдельно, и перед началом выполнения другой задачи должен быть перерыв; а не хвататься за несколько дел одновременно.

Намечайте для себя ориентиры по времени. Не отрывайтесь от работы, пока не наступит назначенное вами время отдыха. А отдыхая, не пропускайте время, когда вы должны будете вернуться к делу. Самодисциплина включает в себя способность делать то и тогда, что было вами намечено, независимо от того, насколько вам хочется или не хочется следовать плану. А без самодисциплины от лени избавиться у вас не получится.

Еще очень важный момент – если мы хотим соблюдать все необходимые условия работы над собой и не поддаваться искушению бросить все это к чертовой бабушке, надо не забывать хвалить себя за каждое достижение. Всякий раз, как вы выполните какое-то дело или просто сумеете сделать над собой усилие, найдите способ сделать для себя что-то приятное. Отмечая свое достижение, вы как бы подводите итог сделанному и мотивируете себя на выполнение следующей задачи. Ведь большой успех состоит из череды многих маленьких успехов, и каждое маленькое достижение является героическим для вас, поэтому и вознаградить себя необходимо соответственно.

Доставляя себе удовольствие в качестве вознаграждения за успешно приложенные усилия, вы вырабатываете у себя привычку активно работать до получения положительного результата. Только делайте различие между удовольствием, которое вы дарите себе в качестве вознаграждения, и удовлетворением своих потребностей. И не путайте необходимость делать регулярные перерывы — для отдыха и восстановления — с ленью, когда начинается саботаж всех ваших планов.

Очевидно, что оборотной стороной награды является наказание. Люди лучше всего реагируют на положительно подкрепление, поэтому придерживаться вознаграждения предпочтительнее. Самонаказание за неудачу просто аукнется вам подкреплением ваших худших убеждений о себе: мол, и лентяйка я неисправимая, и ни на что я не годная. Самобичевание – это бессмысленное занятие. Наказание также усиливает отрицательное поведение, которое будет создавать условия для попыток избежать деятельности из страха перед неудачей.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 5409
Источник: https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/

Лень, как признак болезни


Если нежелание что-то делать сопровождается физическими симптомами — вялость, сонливость, лёгкая головная боль, тяжесть в желудке — организм, скорее всего, давно сигналит о том, что с ним что-то не так, но вы ещё не научились его понимать. Причиной приступа лени могут оказаться состояния очень разной степени тяжести, от банальной нехватки сна и витаминов, до серьёзных заболеваний.

Проверить себя довольно просто. В нормальной ситуации здоровый сон освежает и наполняет силами. Если вы не можете заснуть несколько ночей подряд или просыпаетесь усталым даже после 10 часов в постели, стоит насторожиться.

Нехватка витаминов

Симптомы: онемение пальцев и проблемы с памятью могут сигнализировать о недостатке дефиците В12. Дефицит витамина D выглядит, как постоянная усталость и грозит всем, кто не проводит на солнце хотя бы 20 минут в день.

Что делать: сдать анализ крови и обратиться к терапевту. Он назначит вам витамины или поможет скорректировать питание.

как побороть лень

Проблема нехватки витамина D решается с помощью капель или таблеток, которые помогут восстановить его уровень в организме

Побочный эффект лекарств

Симптомы: вы стали более ленивым, когда начали принимать регулярно какое-то лекарство.

Антидепрессанты и бета-блокаторы могут вызывать усталость и повышенную утомляемость, которую просто принять за лень. Антигистамины при аллергии и миорелаксанты, прописываемые при мышечных спазмах, не рекомендуют принимать утром или в те дни, когда вам нужно быть за рулём, потому что они вызывают быстрое расслабление и сонливость. Если врач забыл вас об этом предупредить, а вы сами не заглянули в инструкцию, внезапное желание лечь и лежать после приёма таблетки может вас удивить. Нетрудно скатиться в самобичевание и напрасно называть себя лентяем.

Что делать: скорректировать курс приёма, принимать таблетку на ночь или подыскать аналог без побочных действий.

как побороть лень

Сирдалуд прописывают при мышечных болях и спазмах, обострении остеохондроза, одно из побочных действий таблеток — частая утомляемость

Депрессия

Симптомы: лень даже спать, потому что устаёте даже лёжа. Будущее кажется беспросветным.

Если вам лень не только работать, но и заниматься приятными вещами, причиной может оказаться депрессия. Возможно, вы считаете, что депрессию вызывают только серьёзные проблемы и внешние события — напрасно. Примерно в трети случаев депрессия возникает без каких-либо на то причин в результате внутренних сбоев организма. Разновидностью депрессии может быть циклотимия, в этом случае работоспособность зависит от фазы. В активной человек сворачивает горы, в пассивной мало на что способен.

как побороть лень

Депрессия напоминает мрачный февральский день, увиденный через грязное и мутное стекло

Что делать: если вам лень вставать с постели в принципе, и вы не чувствуете радости, только вину за своё состояние и пессимизм, срочно обратитесь к врачу.

Заболевания щитовидной железы

Симптомы: постоянная усталость и тревога, мешающая осуществлять планы, а ещё проблемы с кожей и волосами, резкий набор или потеря веса, дискомфорт в области шеи или горла. Стресс, генетика, недостаток йода, неправильное питание: какой бы ни была причина, «бунт» щитовидки может спровоцировать резкие изменения, которые вы будете считать ленью. А дело просто в гормонах.

Что делать: обратиться к врачу, пройти обследование. Недостаток правильных гормонов можно и нужно компенсировать.

Диабет

Симптомы: еда не восстанавливает силы, а вес почему-то снижается при повышенном аппетите. Часто хочется пить. При высоком уровне глюкозы в крови полезные вещества буквально сгорают, не повышая уровень энергии в организме.

Что делать: срочно обратиться к врачу.

Проблемы с кишечником

Симптомы: вам лень, потому что всё время чувствуете дискомфорт в кишечнике и боль в суставах. Непереносимость глютена сопровождается не только диареей и вздутием живота при употреблении злаковых продуктов, но и утомляемостью, которую кто-то назовёт ленью.

Что делать: попробуйте отказаться на некоторое время от продуктов с глютеном и оцените изменения в самочувствии. Обратитесь к врачу.

Астения или синдром хронической усталости

Симптомы: вы долго работали на износ, болели или перенесли стресс, и теперь небольшие нагрузки, физические, умственные или эмоциональные, приводят к неадекватной усталости организма. Сон картины не меняет.

Синдром хронической усталости называют болезнью трудоголиков. В зоне повышенного риска — предприниматели и другие специалисты, отвечающие за результат работы «головой» — врачи, диспетчеры. Нервная система разгоняется до предела возможностей, но не «тормозит» и не успокаивается. В результате, чаще возникают аллергические реакции, инфекции, страдает сон и память. Болезнь трудно диагностировать, потому что симптомы схожи с симптомами множества других заболеваний. Критерием считается хроническое переутомление, длящееся 6 месяцев и более.

Что делать: срочно к врачу. И параллельно займитесь нормализацией питания, режима работы и отдыха, медитируйте, чтобы успокоить мозг, и занимайтесь физкультурой.

Лень может оказаться симптомом болезни. Если упадок сил затянулся и сопровождается неожиданными симптомами и неприятными ощущениями, а отдых не помогает — обратитесь к терапевту и пройдите обследование. Уточните уровень витаминов в анализе крови, проверьте побочные эффект принимаемых лекарств и попробуйте отказаться от глютена.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 5355
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

Лень, как отсутствие мотивации

Симптомы: вы с удовольствием уделяете время хобби, а вот до рабочего проекта руки не доходят. Ремонт на съёмной квартире откладывается уже не впервые. Планирование поездки к родственникам вызывает невыносимую скуку и утомление. Убираться невыносимо, потому что усилий все равно никто не заметит и не оценит: это как убирать снег во время снегопада. В такой момент посредством лени организм вам подсказывает, что вы на самом деле имеете право не хотеть что-то делать.

Способы борьбы: Мы все знаем, эту фразу: «есть такое слово — надо», но мозг бунтует, как умеет, потому что не видит причин заниматься тем, что ему не важно и не интересно. Я уже слышу голос бабушки в голове: «конечно, никто работать не хочет!», но признайтесь самому себе в том, что конкретно ваша профессия вам надоела, ремонт в собственной квартире делать гораздо интереснее, чем в чужой, а вместо поездки к родственникам вы предпочли бы отправиться в поход.

Если с ситуацией можно что-то сделать — сделайте. Но это не всегда возможно именно сейчас. Особенно опасна в плане последствий прокрастинация на работе и на учёбе. Что же делать?

Не слушать дурацкие советы

  • «Да просто возьми и сделай! Я вот сделал» — Поздравляем. Люди разные и если у одно легко получается, не факт, что для вас это также.
  • «Кофе, энергетики и алкоголь помогут добиться успеха!» — Отличная идея, чтобы добить итак утомлённого человека.
  • «Срочно в отпуск» — Легко сказать. Сломать все планы, потратить деньги, улететь на острова, а на пляже обнаружить, что лень никуда не делась? Сомнительная затея.
  • «Тебя просто не исправить. Ты всю жизнь пролежишь на диване» — Илья Муромец тоже лежал довольно долго, зато потом встал и всех победил. У всех свой ритм.
  • «Тренируй силу воли, делая неприятные и сложные вещи как можно чаще!» — Это как советовать предотвратить отравление, поедая просроченную еду.

Составить план

Разбейте дело на маленькие кусочки и выполняйте по очереди. Вам не нужно думать о ремонте или курсовой в целом. Начните с выбора названия работы или подсчёта свободных денег. Создать таблицу в экселе или удалить с рабочего стола лишние файлы — тоже дело.

как побороть лень

Метод называется «съесть слона»: за один заход это сделать нельзя, но маленькими порциями — вполне

Начать с победы

Даже если задача вызывает ужас и тоску, в ней можно найти ну хоть что-то приятное. Выбор подарка для любимой племянницы. Поиск иллюстраций для доклада. Подбор плейлиста для предстоящей пробежки. Оптимизация мест для хранения. Начните именно с такого.

Поддерживать мотивацию на среднем уровне

Закон Йеркса-Додсона был сформулирован в результате наблюдений за крысами, пытающимися найти выход из лабиринта и гласит: наилучшие результаты достигаются при средней интенсивности мотивации. Мотивацией, в случае с крысами, были удары тока, но мы можем обойтись и без таких крайних мер. Принцип объясняет, почему лень может мешать заниматься не только очень скучными и противными, но и очень важными и любимыми делами.

Если мотивация упала ниже плинтуса, попробуйте её поднять: скучный отчёт повысит вероятность получения премии. Если же зашкаливает, снизьте: от одной оценки за экзамен ваше будущее точно не зависит.

как побороть лень

Постоянно следите за настроем, чтобы вовремя успокоиться или взбодриться

Разобраться в причинах

Если вы будете понимать, почему именно вам невыносимо браться за определенное дело, освободятся занятые прокрастинацией ресурсы торможения. Скажите себе: это последний унылый доклад, и я ищу новую работу. Откажитесь от ремонта и лучше изучите варианты покупки собственного жилья. Позвоните в клининговую службу. Напишите такую идеальную работу по нелюбимому предмету, чтобы никогда больше к нему не возвращаться. Не делайте то, что считаете бессмысленным, чтобы порадовать тех, кто вам даже не нравится.

Делать то, что не нужно и не хочется очень и очень трудно — и это нормально. Но если это всё же нужно сделать, разбейте большую задачу на маленькие кусочки и начинайте с самых «вкусных».

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 3972
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

Обращаемся за поддержкой в случае затруднений


Просите помощи, когда будете нуждаться в ней. Многие люди необоснованно полагают, что просить помощи у других – значит расписаться в собственном бессилии. Неважно, почему у них появилось такое убеждение – из-за негативного опыта в прошлом или из-за сильной конкуренции, например, на рабочем месте, — в любом случае это нездоровое отношение к жизни. Мы являемся социальными индивидуумами, и частью нашего существования является совместная деятельность и помощь друг другу. Важным показателем взросления и становления любой личности становится прекращение борьбы с проблемами в одиночку.

Одна из концепций взаимодействия, разработанная современными психологами, называется практикой «внутреннего круга»; она позволяет каждому человеку мобилизовать поддержку положительных, надежных и очень мобильных (читайте «не ленивых») людей, которые всегда готовы помочь вам. В свою очередь, вы всегда должны быть готовы оказать ответную поддержку любому из них. Это поможет вам избавиться от ложного чувства вины, когда вы будете просить о помощи – ведь вы знаете, что и на вас тоже кто-то может положиться.

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 1141
Источник: https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/

Заключение!

Если правильно обратиться к своему подсознанию, то природная сила воли и мощные аффирмации помогут убить лень, справиться с усталостью, убрать причины апатии, прибавить жизненной энергии.

Каждодневно спланированные действия помогут детям, подросткам и взрослым не откладывать все на потом, а делать сегодня и сейчас, меняя свою жизнь в лучшую сторону, укрепляя здоровье и улучшая самочувствие!

Блок: 5/5 | Кол-во символов: 405
Источник: http://4ownbiz.ru/life-hacks/psychology-of-success/kak-perestat-lenitsya-i-nachat-dejstvovat.html

Несколько советов напоследок


Есть еще некоторые вещи, на которые нам стоит обратить внимание, разрабатывая план, как победить лень:

  • Если вам не надо выходить из дому (скажем, у вас выходной или вы работаете удаленно), то постарайтесь создать условия, которые будут способствовать сохранению вашей работоспособности. Прежде всего, поставьте накануне будильник на такое время, чтобы выспаться, но при этом сильно не залеживаться в постели; скажем, на семь часов утра. Примите душ, оденьтесь, причешитесь – словом, приведите себя в порядок, чтобы можно было и на глаза посторонним людям показаться. То есть никаких пижам и халатов! Обязательно застелите постель. И пижама, и расстеленная постель будут призывать вас понежиться под одеялом, отлеживая бока. Какая уж тут борьба с ленью!
  • Чтобы встать достаточно рано и чувствовать себя выспавшейся и бодрой, вам необходимо соблюдать режим сна. Поэтому не стоит накануне вечером сильно засиживаться и ложиться спать поздно. Будет лучше, если в выходные вы будете отходить ко сну и утром вставать с постели в такое же время, как и в обычные дни. Сбой в режиме заметно скажется на вашей работоспособности в течение всей недели.
  • Избегайте сладостей, мучной и жирной пищи. Нездоровая еда приводит к тому, что у вас появляется короткий всплеск энергии, но затем уровень сахара в крови упадет, и вы почувствуете себя голодной и уставшей. Плохая пища способна мотивировать ленивое поведение.
  • Рассмотрите идею отказа от многочасового просмотра телевизора. Вы даже удивитесь, как много у вас появится дополнительного времени, чтобы сделать что-то интересное и полезное, не говоря уж об отказе от искушения постоянно лежать на диване, глядя в экран.
  • Окружите себя позитивными людьми, которые смотрят на жизнь преимущественно оптимистично. Вы можете искать их среди родственников, знакомых, друзей, коллег, а можете еще и общаться с людьми интересующего вас склада с помощью средств массовой информации или современных технологий. Любовь, поддержка и поощрение других может значительно увеличить вашу внутреннюю силу.
  • Принимаясь за какое-либо дело, используйте технику «двадцать на десять» или «сорок пять на пятнадцать». Это означает, что вы двадцать минут работаете и десять минут отдыхаете (соответственно сорок пять минут – работаете, пятнадцать минут – отдыхаете). Такой ритм помогает как можно дольше сохранять силы и работоспособность. Первая комбинация времени подходит больше для физической работы, вторая – для умственного труда.

Если все, что мы предлагали в этой статье, не помогло вам увеличить уровень своей активности, а плохое настроение, подавленность и низкая самооценка по-прежнему досаждают вам, заставляя пребывать в праздности, то может оказаться, что у вас серьезная депрессия. Тогда вам стоит обратиться за помощью к врачам. В любом случае, вы должны понимать: если вы сами не захотите помочь себе справиться с поведенческими проблемами, то, как бы они ни старались, другие не смогут сделать это за вас. Если вы действительно хотите себе помочь – начинайте действовать!

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 3027
Источник: https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/

Лень, как вредная привычка

Симптомы: вы часто опаздываете и забываете данные обещания. Вечно планируете попробовать что-то новое, но не можете отказаться от привычного. Как следствие — скука и никакого развития.

Когда всё в жизни складывается нормально, можно расслабиться и просто плыть по течению. Без спешки, особой ответственности, определённых целей и желаний. Так лень может стать побочным эффектом образа жизни.

Замените вредное поведение полезным

Вредную привычку нельзя победить насилием над собой. Вы можете, конечно, ставить будильник на 5 утра, обливаться ежедневно холодной водой и, стиснув зубы, заниматься сложными делами. Но рано или поздно случится «откат» или срыв и все достижения сотрёт усталость.

Лучше заменить вредную привычку полезными, не повышая уровень дискомфорта. Например, в метро по дороге на работу не спать, а слушать подкасты. Первое время вы будете спать под звуки голосов ведущих, но рано или поздно услышите и узнаете что-то для себя интересное.

Разрешите конфликты

Если в основе лени — проблема, непонимание или пассивное сопротивление переменам, разрешите внутренний или внешний конфликт. На вашей территории вы имеете право решать, как тратить время.

Включите азарт

Есть ещё один ключ к борьбе с ленью — азарт. Измеримый результат, который можно сравнить с другими иногда заставляет прикладывать усилия с большей охотой. Подумайте, что в вашей ситуации может сработать: желание оптимизировать бюджет, получить отличную оценку, минимизировать ущерб для вашей психики от общения с родственниками или получить оценку хоть на сотую долю выше, чем у вашего друга.

Приложение Life RPG превращает обычные дела в квесты, позволяющие прокачивать персонажа и зарабатывать награды

Даже повседневные дела можно превратить в игру

Привычка плыть по течению делает лень привычной частью жизни. Замените её полезными привычками: поиск интересного, общение, развитие, поиск новых дел.

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1970
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

6. Вознаграждайте себя


Ленивый и трудоголик — это две крайности, во всем надо придерживаться золотой середины. Если вам предстоит долгая работа, обязательно поощряйте себя прогулкой, вкусняшкой или чашечкой кофе. Таким образом, в вашей голове возникнет представление, что работать не так уж и трудно, и скучно.

Блок: 7/11 | Кол-во символов: 309
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

Лень, как поиск короткого пути к цели

Симптомы: вам лень убирать лишние пробелы в тексте вручную, и вы придумываете скрипт для автоматизации процесса. Исторически, именно лень стоит за многими изобретениями, от бытовых удобств до гениальных технологий. В расслабленном сознании с лёгкостью зарождаются свежие творческие идеи.

как побороть лень

Вращающаяся подставка так и называется — lazy susan, ленивая Сьюзан

Используйте лень во благо

Облегчайте жизнь себе и другим. Может, вы сможете придумать что-то, чтобы облегчить жизнь не только себе. Зачем стирать руками, когда есть стиральная машина? Найдите оптимальный режим стирки. Какой смысл браться за сложный проект, если вы точно знаете, что за переработки вам не заплатят. Объясните руководству необходимость оплаты дополнительных усилий. Почему вы должны тратить свои силы, чтобы привести комнату в состояние, которое нравится кому-то другому. Найдите аргументы.

Доверяйте себе

Ваш мозг просто занят поиском короткого пути. Дайте ему время. Главное, не пытайтесь винить себя, «просто напрячься», как вам обязательно будут советовать. Только вы знаете свои возможности и свои цели.

Знайте свои источники энергии. Если вам нужен спорт, сон или чтение, чтобы подзарядиться, отложите дело. Мотивирующие фильмы и лекции кому-то помогут, а кого-то загонят в ещё большую апатию.

Осознавайте себя

Учёные считают лень признаком интеллекта: люди с высоким IQ быстрее начинают испытывать скуку от дел и проводят больше времени думая, а не делая. Но вывод исследования однозначен: «Осознавая свою склонность быть менее активным в сочетании с осознанием последствий неактивностью, более вдумчивые люди могут сознательно выбирать связанные с большей активностью дела в течение дня». Не оправдывайте свою лень, но по возможности компенсируйте её.

Если ленитесь осознанно, понимая последствия, то расслабленное состояние и стремление найти короткий путь к цели могут привести к прорыву и новым открытиям

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 1937
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

7. Не откладывайте на завтра

Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче чем начать новое

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 350
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

Памятка


  1. Лень — сложное понятие, объединяющее потребность в отдыхе и отсутствие энергии с пренебрежением нормами общества, подразумевающими постоянную активность.
  2. Быстро собраться и преодолеть краткий приступ лени помогает планирование времени и понимание цели деятельности.
  3. Лень может быть симптомом серьёзной болезни, душевной или физической. Если сон и отдых не помогают, а лень затронула даже самые любимые виды дел — обратитесь к врачу.
  4. Здоровый организм может и должен сопротивляться делам, которые считает неважными и ненужными. Разберитесь со своей мотивацией, а если «есть такое слов — надо», то решайте задачу небольшими порциями.
  5. Если лень стала вредной привычкой пассивного образа жизни, задумайтесь о том, насколько для вас важно развитие, новые дела и поиск себя.
  6. Качественно лениться — значит находить более лёгкие и быстрые способы решения своих и общих задач. Лень вполне может стать почвой для новых свершений.

Преодолеть лень в бытовых и рабочих делах помогут небольшие советы, которые не только разнообразят ваши повседневные задачи, но и принесут пользу организму. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 1139
Источник: https://lively.ru/kak-poborot-len/

8. Займитесь любимым делом

Кто сделал хобби своей работой, тому не придется работать ни одного дня в своей жизни. Всегда стремитесь к этому — тогда вы будете счастливы и даже сможете хорошо зарабатывать, так как никто не сможет конкурировать на равных с человеком, который делает свое любимое дело.

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 297
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

8. Бери изнутри состояние меняться, а не из внешнего

Не думай, что кто-то или что-то из внешнего тебя наполнит или даст стимул или толчок меняться. Не жди, что кто-то подскажет как побороть лень и начать работать по щелчку пальцев.

чтобы забыть об апатии, не бери состояние извнеСамое главное во всем этом процессе то, что ты должен брать состояние из себя.

Не думай, что папа или мама дадут тебе пинок под зад. Не жди от них стимула и мотивации к действию.

Никакой фильм или передача из телевизора не дадут тебя нужного состояния. Все это внешние и временные стимулы, которые легко приходят и уходят.

Причины, по которым люди неосознанны и до сих пор не хотят меняться:

  • Слишком много «волшебных таблеток», которые не работают. Люди не знают, что является истинным решением проблемы. Люди не знают как побороть лень и начать заниматься спортом.
  • Люди просто хотят найти что-то, что расслабит их мозг, ведь он перегружен лишней информацией.
  • Люди настолько зависимы от неосознанности, от внешних удовольствий, что они не знают как быть сфокусированным, как быть здесь и сейчас.
  • Продукты потребления и внешние стимуляторы будут водить тебя за нос. Будучи зависимым от них, ты летаешь как лист по ветру. Люди забывают как снова получать эту жизненную энергию и как лечить апатию.
  • Это маркетологи, бизнесмены и телевидение внушают тебе то, что на самом деле неважно и не нужно тебе.
  • Люди смотрят телевизор по 5 – 6 часов в день и становятся как зомби.

    Проснитесь!

Блок: 9/17 | Кол-во символов: 1415
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

9. Избавьтесь от вредных привычек

Часами зависать в интернете или в телевизоре, употреблять алкоголь и сигареты, поедать много сладкого и жирного, часто играть в азартные и компьютерные игры — от всего этого нужно избавляться, так как это приводит к деградации и лени. Взамен чаще бывайте на природе и занимайтесь спортом.

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 321
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

9. Если ты уже состоявшийся человек в возрасте, найди себе друзей помоложе

Tyler и Julien из RSD всегда энергичны и не встречаются с апатиейЭто состояние апатии также популярно среди уже состоявшихся взрослых людей.

Причины, по которым люди в возрасте теряют страсть к жизни:

  • Они уже все видели в этой жизни.
  • У них уже есть свой бизнес и все финансовые вопросы закрыты.
  • У них есть жены, женщины. Им уже ничего не хочется.
  • Уже нет той искры и задора как в молодые годы.

Только извечные вопросы о том, как преодолеть апатию и где взять энергию, остаются нерешенными.

Чтобы человеку в возрасте быть энергичным, бойким и активным, ему нужно окружить себя молодыми людьми.

Благодаря им он снова вспомнит, каково это – быть проактивным, наслаждаться жизнью и действовать, получая от этого удовольствие.

Блок: 10/17 | Кол-во символов: 732
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

10. Всегда имейте свою цель

В одном анекдоте начальник указал на большой особняк своему подчиненному и сказал: «Если ты будешь хорошо работать, то я себе его куплю». Кто не имеет своей цели, тот вынужден будет трудится на достижение чужой, поэтому всегда имейте перед собой четкую цель. Она будет вас мотивировать и позволит преодолевать лень.

В VK

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 347
Источник: https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981

10. Бросай себе вызов, будь сам для себя естественным отбором

первобытные люди знают что делать, чтобы добыть огоньЕстественный отбор – это процесс, в ходе эволюции которого за счет влияния природных факторов у существ возникают случайные изменения, которые последовательно отбираются по определенным принципам.

За счет наследственной изменчивости у пещерного человека постоянно возникали новые свойства, которым предстояло выдержать испытание на природоустойчивость.

Полезные свойства и качества накапливались поколение за поколением, плохие быстро отсеивались.

В ходе этого процесса, которому нет конца, природа производит на свет красивых и устойчивых к жестким условиям созданий.

Естественный отбор – это одна из базовых концепций теории эволюции.

Благодаря естественному отбору древний человек проходил через трудности, которые ему приготовила природа в его месте обитания. Те различия и свойства, обладателям которых удалось выжить и дать потомство, передавались следующему поколению.

Так, поколение за поколением живые существа все лучше приспосабливаются к выживанию и размножению в своей среде обитания.

В древние времена выживали только сильные, которые обладали уникальными качествами и свойствами.

Люди от природы созданы, чтобы существовать в тяжелых условиях. Это мотивирует нас что-то делать.

первобытные люди не знают как побороть слонаКакие будут последствия от того, что ты долгое время ничего не делаешь:

  1. Ты станешь очень вялым и рассредоточенным.
  2. Ты не создал и не испытал отсылочный опыт. В нужный момент у тебя не будет привычки действовать.
  3. Ты не создал своими действиями нужный опыт. Ты быстро облажаешься.

Самые глупое в человеческой природе в том, что люди не делают больше чем нужно.

Ты должен испытывать на себе силу естественного отбора. Ты должен сам для себя быть естественным отбором.

Ты должен расти. Испытывая давление, ты будешь быстро расти. Постепенно оно уже не будет рассматриваться для тебя как давление вообще.

Блок: 11/17 | Кол-во символов: 1862
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

Видео о том, как перебороть все, что тебя останавливает

В видео говорится о том, как победить усталость и апатию, как можно наслаждаться жизнью по дороге к успеху, двигаясь туда, куда ты стремишься.

Также рассказывается о том, что не нужно всегда верить своим эмоциям, надо менять свою реальность и восприятие реальности, получать удовольствие от процесса роста.

Блок: 12/17 | Кол-во символов: 364
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

11. Избавься от людей, которые тянут тебя вниз, избавься от паразитов

Есть люди, которые только забирают у тебя ценность. Найди таких людей в своем окружении и избавься от них.

Эти люди – паразиты!серые люди с апатией внутри

Сначала они просятся к тебе домой, просят их накормить, потом занимают денег, просят бесплатных знаний, потом ноют и жалуются о своих проблемах и снова просят помочь. Кому они нужны?

Кому нужен паразит, который только и делает, что забирает все у тебя?

Спроси себя: «Какую ценность дает для меня этот человек? Или он тот, кто больше забирает ценность?»

И избавься от него!

Если твои друзья пассивные и никуда не стремятся, то они также могут втянуть тебя в это. Подробнее о том, как правильно выбирать себе настоящих друзей и не ошибиться в выборе мы рассказываем в новой статье.

Блок: 13/17 | Кол-во символов: 778
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

12. Упражнение «Бег утром с приветствиями»

С утра у людей появляется невидимая стена, которой и нет на самом деле. У человека с утра появляется внутренний диалог, отговорки какие-то, чтобы не общаться с людьми и ничего не делать.

Чтобы это все убрать, выполняй это секретное упражнение. Оно решит все твои вопросы о том, как побороть лень и апатию дома.

Когда мы просыпаемся, мы уже испытываем внутреннюю зону комфорта, эту невидимую стену.

Как нужно выполнять это упражнение:

  • Как только ты проснулся, выпей стакан воды. Оденься, выйди на улицу в спортивной одежде.
  • бег с утра с целью забыть о лениПрежде чем позавтракать, подумать о текущем дне, прежде чем сходить в душ – ты уже на улице и приветствуешь людей – это первое, что ты делаешь после сна с утра.
  • Бегаешь трусцой минут 15.
  • Приветствуешь и желаешь «хорошего дня» абсолютно каждому человеку. Приветствуешь теплыми словами дворника, бабушку, двух девушек, детей и всех, кого встретишь.
  • Не останавливаясь, бежишь и говоришь: «Доброе утро», «Хорошего дня», «Прекрасная шляпа» или «Отлично выглядите», «Отличная куртка», «Ты очень сексуальна», «Прекрасная шляпа».
  • Ты ни с кем не знакомишься.
  • Приветствуешь примерно 15 – 20 человек.
  • Никто агрессивно на вас не реагирует. Не обязательно быть позитивным.
  • Ты просто желаешь хорошего дня всем.

Плюсы этого упражнения:

  1. С самого утра ты забываешь про сонливость.
  2. утренняя пробежка с целью побороть свою леньВозвращаешься совершенно другим человеком с улицы.
  3. Появляется бодрость и желание творить с самого утра.
  4. Появляется жизнерадостность и открытость людям.
  5. И идя по своим делам, уже нет невидимой стены между людьми. Пропадает сам факт того что надо подойти и общаться.
  6. Через неделю выполнения упражнения ты будешь более раскрепощенным и более расположен к общению с людьми. Ты поймешь, как избавиться от апатии и ощущать бодрость с самого начала твоего дня.
  7. Ты человек как свободный и наполненный, уже не боишься дать комплимент или пожелать хорошего дня другим.
  8. Ты разрываешь старые нейронные связи в голове.
  9. Ты пробил пузырь и уже находишься вне зоны пузыря комфорта.
  10. Исчезает внутренняя скованность и дискомфорт, которые всегда останавливали тебя раньше.

Примени это, проверь на себе и будет гарантированный результат.

Блок: 14/17 | Кол-во символов: 2149
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

13. Ешь здоровую пищу, питайся правильно

Как здоровая пища влияет на тебя и твою активность:

  1. Чем больше здоровой пищи ты ешь – тем больше у тебя энергии и силы воли.
  2. здоровая пищаЧем больше у тебя силы воли, тем больше позитивного опыта ты будешь получать. Это будет вести тебя к результату.
  3. Результаты будут давать тебе стимул и вовлеченность.
  4. А все это будет тебя толкать на еще большие результаты на долгий промежуток времени.

    Вот так здоровая пища помогает тебе бороться с детской ленью.

Таким образом, здоровая пища стимулирует тебя добиваться хороших результатов в течение долго периода времени.

Блок: 15/17 | Кол-во символов: 591
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

14. Выйди из зоны комфорта, стремись быть лучшей версией себя

Выйди из зоны комфорта.

Зона комфорта — это тот образ жизни человека, когда он не хочет улучшать или менять себя, его устраивает зависеть от рутинной жизни, и он не может заставить себя отбросить все лишнее.

В зоне комфорта человек зависим от внешних удовольствий и от непостоянных вещей, дающих только временную ситуационную уверенность. Без них он сразу себя теряет.

Как выйти из зоны комфорта:

  • лентяй не может побороть себя и отойти от телевизораЛиши себя того, от чего ты зависишь. Намеренно лиши себя этого.
  • Выкинь то, что якорит тебя и держит в комфорте, не дает свободы и большого маневра для действий.
  • Осознай, что все это внешнее дерьмо, в котором ты нашел комфорт – не нужно тебе на самом деле.
  • Ты должен сам пинать свою задницу и двигаться к цели.
  • Не жалей себя!
  • Стремись быть лучшим собой!

Например, если ты паришься о том, насколько хороша у тебя сейчас прическа, постригись вообще налысо.

Прямо сейчас, неважно какая у тебя работа, неважно где ты живешь или сколько у тебя времени, реализуй и пинай себя к еще большим целям.

Тебе придется справиться со многим дерьмом и пинать свою задницу. Только так ты сможешь побороть лень и депрессию.

Будь лучшим собой!

Блок: 16/17 | Кол-во символов: 1190
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

15. Инвестируй время в себя, используй его мудро

Вот то, что хотят услышать большинство людей: «Тебе не надо усердно работать, вот тебе волшебная таблетка».

время идет и пора начать учиться«У меня нет времени» – это типичная отговорка ленивых людей.

Правда в том, что ты всегда можешь найти время для всего того, что является самым важным для тебя в жизни.

Если для тебя важно читать раз в день, ты найдешь время для этого. Если тебе важно подкачаться – ты найдешь время ходить в зал.

Для всего можно найти время. Для того чтобы преодолеть лень и начать учиться новым вещам, инвестируй время в себя мудро.

Успешные люди используют каждый час очень мудро, они не тратят время на мелочные и бесполезные вещи.

Они никогда не скажут, что у них нет времени работать над собой и менять свою жизнь, ведь это неуважительная причина.

16. Имей восприятие «Вещи, которые ты хочешь делать меньше всего, – это вещи, которые надо делать в первую очередь»

То действие, к которому мы испытываем сопротивление, надо делать и реализовывать в первую очередь.

На сопротивление к чему-то ты можешь ориентироваться как на компас.

Та вещь или действие, по отношению к которому ты испытываешь сопротивление в данный момент – это та вещь, которую нужно сделать сейчас. Это отличный способ побороть лень у ребенка или же у взрослого человека.

Ты можешь найти время на все, даже если придется пожертвовать чем-то другим.

Я никогда не жалею, если у меня что-то не получилось. Я жалею, если я вообще не действую и не двигаюсь вперед.

У тебя есть только одно время – сейчас.

Действие – это всегда ответ на все твои вопросы.

Блок: 17/17 | Кол-во символов: 1591
Источник: https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html

Кол-во блоков: 44 | Общее кол-во символов: 70399
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://www.kefline.ru/kak-pobedit-len/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 13325 (19%)
  2. https://onedio.ru/news/kak-pobedit-len-10-proverennyh-sposobov-14981: использовано 11 блоков из 11, кол-во символов 3157 (4%)
  3. http://NetLeni.com/kak-pobedit-len/: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 3764 (5%)
  4. https://feelpassion.ru/psihologiya/kak-poborot-len-i-apatiyu.html: использовано 16 блоков из 17, кол-во символов 19322 (27%)
  5. http://4ownbiz.ru/life-hacks/psychology-of-success/kak-perestat-lenitsya-i-nachat-dejstvovat.html: использовано 3 блоков из 5, кол-во символов 8968 (13%)
  6. https://lively.ru/kak-poborot-len/: использовано 7 блоков из 8, кол-во символов 18304 (26%)
  7. https://happyticket555.ru/archives/4085: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 3559 (5%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий